Когда нужно обращаться к психологу

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

когда нужно обращаться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Когда нужно идти к психологу?

когда нужно обращаться к психологу

Профессиональный опыт

Научный центр психического здоровья РАМН, медицинский психолог.

РБОО «Семья и психическое здоровье», клинический психолог, групповой аналитик.

Ведущая учебной группы по программе курса «Основы взаимодействия терапевта и клиента» для студентов ИППиП.

Индивидуальная психоаналитическая психотерапия и консультирование взрослых.

Ведущая психотерапевтической группы методом группового анализа.

Ведущая Балинтовской (супервизорской) группы.

Ведущая тренинг-семинаров.

Помощь людям, имеющим психические расстройства.

Полное резюме

Задайте вопрос психологу:

Давайте разберемся, когда нужно идти к психологу, какие проблемы он поможет решить, почему мы до сих пор боимся обращаться к этому специалисту, как долго нужно его посещать.

Стресс, неприятности на работе, потеря близкого человека и другие причины приносят ощущения несчастья, тревоги, хронической усталости, неуверенности в себе. Далеко не каждый может самостоятельно справиться с подобными проблемами. Вот тогда и возникает вопрос: стоит ли обратиться к психологу?

Посещение психотерапевта принесет пользу в том случае, если:

  • работа и отношения с окружающими людьми не приносят вам радости;
  • в вашей жизни нет близкого человека, который бы принимал вас таким, какой вы есть, с которым вы могли бы поделиться своими чувствами и переживаниями;
  • вы не получаете удовольствия от отдыха;
  • вы недовольны своей личной жизнью (не можете найти партнера или очень сильно боитесь его потерять, вас мучает ревность, вы перестали испытывать удовольствие от секса и др.);
  • вы зависимы от чего-либо (алкоголь, наркотики, работа, любовь и пр.);
  • вы не уверены в себе, не любите себя, не гордитесь своими успехами;
  • вас сложно увлечь, вам приходится заставлять себя, чтобы что-то сделать.

С какими проблемами можно обратиться к психотерапевту?

С любыми, что приносят ощущение несчастья. Часто психологические проблемы проявляют себя в форме физических недомоганий, с которыми не могут справиться обычные врачи. Это важный признак необходимости обратиться к специалисту, который лечит не тело, а душу.

Почему мы до сих пор боимся этого слова – психотерапевт?

Долгое время считалось, что психологи и психотерапевты работают только с психически нездоровыми людьми. Однако за рубежом наличие семейного доктора-психолога считается не просто престижным, но и насущно необходимым. Постепенно эта тенденция усваивается и в России. Сегодня посещение психолога – вовсе не показатель наличия психических отклонений, а попытка сделать свою жизнь более счастливой.

Как долго необходимо посещать психолога?

Все зависит от сложности ситуации и степени готовности к переменам.

Первые 3-4 встречи – краткосрочное консультирование. Они помогают выявить причины проблемы, определить методы ее решения и то, над чем следует работать далее (самостоятельно или с психотерапевтом).

Следующие 10-30 встреч – терапевтический этап. За это время человек может изменить то, что его не устраивало в жизни.

В течение года и более клиент и психотерапевт работают над самыми глубокими и сложными проблемами, которые не ограничиваются определенной жизненной ситуацией.

Как правило, ощутимый результат достигается за 10 встреч. Тем не менее, каждый случай индивидуален, большое влияние оказывают и сроки достижения взаимопонимания между двумя людьми – специалистом и пациентом.

Что лучше: индивидуальное консультирование или групповая психотерапия?

Преимущества индивидуальной работы с психологом:

  • время и внимание специалиста направлено только на одного клиента, что дает возможность рассказать психотерапевту абсолютно все, даже самое личное;
  • можно не бояться быть неправильным в глазах других людей;
  • возможность подобрать время для встречи, продолжительность и периодичность консультаций в зависимости от потребностей клиента;
  • индивидуальное консультирование более комфортно для решения сложных и глубоких проблем (сексуальных и детских травм, потери близких людей и пр.).

Преимущества групповой психотерапии:

  • возможность смоделировать реальную жизнь;
  • возможность посмотреть на себя глазами других людей и увидеть то, что обычно не замечаешь;
  • возможность найти поддержку со стороны людей с такими же проблемами, как у тебя;
  • возможность расширить круг общения.

Независимо от того, какой вид консультирования вы выберете, можете быть уверены, что психолог способен не только выявить причину вашей проблемы, но и научить справляться с ней самостоятельно. Это позволит вам лучше узнать самого себя и сделать свою жизнь намного счастливее.

Популярные статьи

Источник: http://psy-therapy.ru/nuzhno_k_psihologu/

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

когда нужно обращаться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Зачем обращаться к психологу, если вы здоровы | Культура психической гигиены

Культура обращения к психологу для решения жизненных проблем и душевных переживаний на постсоветском пространстве только набирает обороты, но уже сегодня мы можем наблюдать высокий спрос на психологические услуги, будь то личная консультация у психолога или психологические тренинги и вебинары.

Если мы обратимся к данным международных исследований за 2018 год, то увидим, что доля людей, обращающихся за психологической помощью, в Америке составляет 42%, по данным NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям, является крупнейшей общенациональной организацией по охране психического здоровья). В России же лишь 1% людей обращается за психологической помощью, по данным ВЦИОМ.

При этом американцы отметили, что имеют положительный опыт психологической помощи и считают необходимым обращаться к специалистам по психологии в случае душевных переживаний. Сессии у психолога помогают им излечиться от травмы, укрепить психическое здоровье, построить крепкие отношения и изменить разрушительные модели мышления и поведения.

Если это действительно так, тогда почему в России тенденция обращения к психологам только набирает обороты?

Предубеждения о работе с психологом

Когда мы будем говорить о терапевтических отношениях с психологом в России, мы столкнемся с отсутствием культуры терапевтических отношений. Самые популярные ответы, которые я встречаю в своей практике, от людей разных возрастов и профессий:

1. «Если я не могу разобраться с тем, что у меня в голове, то психолог уж точно не сможет».

2. «Проблемы нужно решать самостоятельно. Идти к психологу стыдно!»

3. «Платить деньги за то, чтобы просто поболтать или выговориться, а психолог меня послушает и покивает головой? Деньги на воздух!»

4. «К психологу ходят только сумасшедшие».

5. «Психолог — это мозгоправ, мне это не нужно»

И многое-многое другое.

В этой статье я отвечу вам на интересующий очень многих вопрос: так зачем же нужен психолог и какова ценность психолога для вас?

И перед тем как мы начнем разбираться ЗАЧЕМ, давайте разбираться, С КЕМ работает психолог, и развеем один из устоявшихся мифов.

Психолог работает со здоровыми людьми

Правильно будет сделать ремарку — относительно здоровыми людьми, ведь, как говорят в психологическом сообществе, «нет здоровых людей, есть недообследованные».

У каждого из нас было детство, и у каждого из нас есть родители, а значит, каждый из нас проходил периоды симбиоза, Эдипа-Электры, сепарации и другие кризисные периоды, и у кого-то они были благоприятными, у кого-то не совсем. Каждый из нас учился справляться с этим по-разному и по-своему, и здесь мы придем как раз к первой причине, зачем обращаться к психологу.

Почему человек не может излечить свои психологические травмы самостоятельно?

1. Психологические защиты

Мы постоянно искажаем свою реальность, чтобы справиться с ней. Когда в нашей жизни происходили события, которые наносили нам психологические травмы, или когда мы сталкивались с болезненным опытом, у нас формировались психологические защиты для того, чтобы мы могли это травмирующее событие пережить и справиться с этим.

Иначе говоря, психологические защиты защищают нас от боли реальности, искажая ее для нас, и, таким образом, не позволяют нам столкнуться с реальностью. Поэтому, когда в жизни происходит ситуация, при которой у нас актуализируется психологическая травма, на помощь приходят психологические защиты. Грубо говоря, у подсознания установка: «Что угодно, только не это!» И вы сразу как «в домике» без окон и дверей.

Психолог помогает разглядеть лабиринты вашей психики, осознать свои психологические защиты, которые скрывают от вас дверь, за которой находится выход.

2. Деструктивные нейронные связи

Каждый из нас собирает определенную библиотеку паттернов поведения, установок и убеждений, которыми мы пользуемся в жизни, в том числе когда нам нужно справиться с болезненным опытом. Эта библиотека пополняется до 6–11 лет, и у большинства людей новых томиков там уже не появляется.

Соответственно, из раза в раз мы используем одни и те же сценарии, которые всегда нас приводят в одно и то же место, и задаемся вопросами: «За что?», «Ну почему в моей жизни всегда так получается?». А получается так потому, что ваша библиотека нейронных связей не обновляется. И что важно, если у нас нет нейронных связей определенного характера, то им сложно там появиться.

Психолог помогает вам выстроить новую конструкцию нейронной связи, иначе говоря, проявить то, что было невидимо, чтобы в вашей голове образовалась новая нейронная связь. Это если рассматривать психотерапию с биологической-химической стороны.

3. Думаю одно — транслирую другое

Мы все живем в разных реальностях, это факт. У каждого из нас свое видение ситуации, и, что важнее, у каждого из нас есть свое видение себя. Если мы проведем несложный эксперимент и спросим у человека, каким он себя видит (какой образ себя он несет в мир), а потом спросим у его друзей, каким они видят своего друга, то мы неизбежно увидим, как все эти образы будут различаться.

Мы можем быть бесконечно убеждены в том, что: «У меня нормальная самооценка», «Я люблю себя», «Я хочу отношений», «Я достоин зарабатывать крупные суммы денег», — а транслировать в мир противоположные посылы.

Например, вы убеждены, что вы не против отношений, и хотите, чтобы у вас появился партнер, но когда к вам подходит познакомиться мужчина, вы в прямом смысле убегаете, говорите, что заняты, и ускоряете шаг. Или вы убеждены, что достойны зарабатывать большие суммы денег, но как только в вашу жизнь приходит такая возможность, вы отказываетесь от нее.

Иногда — из-за страха ответственности, иногда — из-за страха общественного неприятия в случае, если вы станете богатым, иногда — из-за того, что просто не знаете, что с этими деньгами делать.

Психолог помогает вам соединить то, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ, и то, ЧТО ВЫ ТРАНСЛИРУЕТЕ, чтобы понять, ПОЧЕМУ в реальности не происходит того, что вы хотите.

От редакции

Плохой первый опыт общения с психологом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Гештальттерапевт Ирина Варварина

Источник: https://psy.systems/post/zachem-obraschatsya-k-psixologu

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

7 причин пойти к психологу

Психотерапияв современном мире перестала быть чем-то пугающим. И поход к психологу уже нерассматривается как что-то запредельное и запретное. Наоборот, для современногочеловека работа с психологом помогает разобраться в себе, стать уверенней иулучшить качество жизни.

Как понять, что задушевные разговоры с друзьями не помогают и пришло время обратиться к специалисту? Kaktakto предлагает обратить внимания на 7 причин.

№1. Если ситуация кажется вам безвыходной

Испытывая оченьсильные негативные эмоции, бывает сложно отстраниться и посмотреть на ситуациюи на себя со стороны. Ситуация видится узко. К тому же, может сказыватьсяотсутствие опыта: какие-то вещи просто не приходят в голову, нетдостаточного понимания подобных случаев. Может показаться, что выхода совсемнет. 

В этом случае психолог поможет расширить видение ситуации и найти возможности для изменений. А также окажет необходимую в этот период поддержку и даст опору, поможет найти ресурсы, чтобы справиться. 

№2. Если есть зависимость

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным. Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.

Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни. Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные. В этом случае психолог поможет понять причины такой зависимости.

Кто и как нами манипулирует

№3. Тахикардия и аллергические реакции неясного генеза

Учащенное сердцебиение, непонятная аллергия, зуд и выпадение волос могут быть симптомами каких-то заболеваний. А может именно таким образом ваше тело дает сигнал о том, что не справляется с эмоциональными перегрузками и вам пора к специалисту. 

№4. Неудовлетворенность жизнью

Вам кажется, что жизнь как будто проходит мимо вас, а вы всего лишь сторонний наблюдатель?  Иногда вам кажется, что вы живете не своей жизнью?

Вам точно пора к психологу. Он поможет вам разобраться со своими истинными желаниями. Поможет освободить эмоции и чувства, которые были подавлены в какой-то момент вашей жизни.

Почему мы так любим смотреть видео с дерущимися животными

№5. Если вы хотите понять себя

Понимание своихпотребностей, желаний и ограничений способствует душевной гармонии. Иногдапроблему решает просто честный и прямой взгляд на себя и свою жизнь.

Если вас что-то в себе не устраивает, то нужно не только найти, что это. Нужно также понять, почему это именно так и как это изменить. Психолог поможет исследовать эти вопросы и найти ответы.

Полностью изменить себя человек не может, но он может развиваться, изменять отдельные свои особенности. Одни особенности больше поддаются изменению, другие меньше, третьи для чего-то нужны. В этом тоже поможет разобраться психолог.

Как воспитать в ребенке лидера

№6. Если вы хотите наладить отношения

Отношения — это всегда двое. Проблема не может заключаться только на одной стороне баррикад. Конечно, бывает, что кто-то больше провоцирует конфликты. Но даже в таких случаях можно углядеть свою роль в этих отношениях. Или спросить себя, зачем я в них?

Психолог поможет разобраться, увидеть свою роль инайти возможные варианты поведения.

Если семейныетрудности – основная проблема, и оба готовы разбираться, имеет смысл обратитьсявместе к семейному психологу/психотерапевту.

Почему психологические тренинги не работают

№7. Возрастной кризис

В разные периоды жизни мы сталкиваемся с тяжелыми состояниями. Например, подростковый период или кризис среднего возраста. Меняется настроение, потребности, возможности. В одном кризисе мы отделяемся от родных как личность. И это начало неизбежных конфликтов. В другом – теряем родных и понимаем, что все в мире теряет смысл. Это очень тяжело, иногда просто невозможно нести этот груз самому. Можно терпеть, а можно прийти к психологу и разобраться с этим, вернувшись к нормальной жизни.

Почему в Центральной Азии модно иметь вторую жену

Поход к психологу – это не просто модно и статустно. Это необходимо, если вы хотите жить полной жизнью, наслаждаться ею и быть полноценной личностью.

Зачем люди ходят к психологам? Ответим просто — за изменениями. Если вы готовы меняться, дело за малым – найти своего психолога.

Источник: https://kaktakto.com/podborki/7-prichin-pojti-k-psixologu/

9 причин обратиться к психологу – HEROINE

Популярная фраза о том, что психологически здоровых людей нет, скорее заблуждение, чем истина. Человеческая психика имеет удивительные способности к адаптации. Вот почему, несмотря на все полученные в детстве и взрослой жизни травмы, большинство из нас вполне комфортно функционирует в обществе, строит гармоничные отношения и успешно преодолевает невзгоды. Если ты не уверена, что принадлежишь к их числу, возможно, стоит обратиться к специалисту.

Понять, действительно ли нужно идти со своими проблемами к незнакомой тете или достаточно поговорить об этом с подругой, не просто. Как отличить плохое настроение, черту характера или жалость к себе от реальных психологических проблем?

В первую очередь, пойми, что поход к врачу – это не развлечение. Только в кино герои по любому поводу ложатся на кушетку и изливают душу мозгоправу. В жизни, конечно, так тоже можно, но разговор с близким человеком обойдется дешевле.

Позволить копаться в своей голове, заставлять себя обсуждать неприятные вещи, отвечать на неудобные вопросы морально тяжело, поэтому подумай, нужно ли тебе это.

Самая веская причина заняться своим психологическим здоровьем — если эти проблемы реально мешают тебе жить.

1. Не можешь контролировать эмоции

Потеря контроля над своими эмоциями может серьезно осложнить существование. Речь не просто о смене настроения или раздражительности, а о возникновении реакций, которых ты сама от себя не ожидаешь и не знаешь, как с ними совладать.

Например, плаксивость, когда от любого резкого слова коллеги, друга или случайного встречного к горлу подкатывает ком, и ты не можешь сдержать слез. Окружающим такое поведение взрослого человека кажется странным и даже неадекватным. Осознание того, что ты выглядишь глупо, приводит в еще большее расстройство.

Сильнее всего это отражается на работе, ведь твой начальник не обязан понимать, что ты просто не в силах справиться со стрессом.

2. Ты зависима

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным.

Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.
Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни.

Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные.

3. Душевная боль

Научно доказано, что на физическую и эмоциональную травму реагируют одни и те же участки человеческого мозга. То есть фактически душевная боль ничем не отличается от физической.

Если ты не видишь объективных причин для расстройства, жизнь вроде идет своим чередом, но тебя постоянно преследует тоска непонятного происхождения — не нужно это терпеть.

Просыпаться и засыпать с постоянной болью внутри, прятать свои переживания подальше и не иметь возможности радоваться — настоящая пытка. Поверь, от этого состояния можно избавиться, даже если оно тянется годами.

4. Застряла в своей жизни

Тебя гнетет неуверенность, пассивность, разочарование. Кажется, что жизнь остановилась, и ты в тупике. Обычно это состояние сложно объяснить словами. Ты будто чувствуешь, что все идет не так, но не можешь понять, как это исправить, и чего ты хочешь. Резкие перемены пугают, а окружающая действительность не радует.

Когда внутренние проблемы долго не решаются, невроз может перейти в активное наступление, и симптомы психологического расстройства станут гораздо очевидней. Мы уже писали о том, что происходит с твоим телом во время депрессии.

Перечислим некоторые внешние признаки того, что тебе пора к психологу. Полагаться только на них не стоит, они могут быть вызваны и другими заболеваниями.

5. Непонятные аллергические реакции

Никогда не была аллергиком, но вдруг начала каждое утро чихать и пускать сопли. При этом симптоме сложно выделить, какой раздражитель вызвал реакцию. Никаких закономерностей, как с обычной аллергией, нет. Конечно, для начала нужно сходить к аллергологу, сдать анализы и убедиться, что причина действительно в другом. Если антигистаминные препараты не помогают, то нужно идти к психотерапевту.

6. Тахикардия

Учащенное сердцебиение безо всякой причины — признак сильного стресса. Если это происходит при определенных обстоятельствах – в толпе, в лифте, в общественном транспорте, – это может указывать на тревожное расстройство.

7. Чешешься

Никаких следов укусов на коже и прочих объективных причин, но тебя одолевает зуд. При этом ты не можешь понять, что конкретно чешется, шаришь по всему телу, но так и не находишь источник раздражения.

8. Выпадение волос

При стрессе в сосудах возникает спазм, который нарушает питание волосяных луковиц. Потеря шевелюры может быть долговременной, а может начаться даже спустя месяцы после пережитого потрясения.

9. Нарушения сна

Продолжительная бессонница или, напротив, постоянная сонливость тоже могут быть вызваны проблемами в твоей голове. Вместо того, чтобы глушить это состояние снотворным или энергетиками, обратись к психотерапевту и избавься от мучений.

Источник: https://heroine.ru/9-prichin-obratitsya-k-psixologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Как понять, что пора к психологу?

Как понять, что пора к психологу?

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях — психиатра.  В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.

К какому специалисту обратиться?

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

24.05.2019

Снежана Иванова

Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на перспективу: выстраивает наименее травматичные для клиента пути выхода из кризиса.

На самом деле это дорогого стоит, поскольку иногда эмоции берут верх, и становится довольно трудно сосредоточиться на своей цели. Не всегда человек сам способен справиться с наплывом разнообразных проблем, которые требуют решения. Конфликтные ситуации порой застают врасплох, лишают моральных сил.

И тогда нередко ситуация начинает казаться совершенно безвыходной. Желаемый результат будет достигнут только в том случае, если выбраны правильные методы воздействия.

Когда лучше обратиться к психологу

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

когда нужно обращаться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Когда нужно идти к психологу?

когда нужно обращаться к психологу

Первый визит к психологу является шагом к изменению

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

когда нужно обращаться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Зачем обращаться к психологу, если вы здоровы | Культура психической гигиены

Культура обращения к психологу для решения жизненных проблем и душевных переживаний на постсоветском пространстве только набирает обороты, но уже сегодня мы можем наблюдать высокий спрос на психологические услуги, будь то личная консультация у психолога или психологические тренинги и вебинары.

Если мы обратимся к данным международных исследований за 2018 год, то увидим, что доля людей, обращающихся за психологической помощью, в Америке составляет 42%, по данным NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям, является крупнейшей общенациональной организацией по охране психического здоровья). В России же лишь 1% людей обращается за психологической помощью, по данным ВЦИОМ.

При этом американцы отметили, что имеют положительный опыт психологической помощи и считают необходимым обращаться к специалистам по психологии в случае душевных переживаний. Сессии у психолога помогают им излечиться от травмы, укрепить психическое здоровье, построить крепкие отношения и изменить разрушительные модели мышления и поведения.

Если это действительно так, тогда почему в России тенденция обращения к психологам только набирает обороты?

Предубеждения о работе с психологом

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

7 причин пойти к психологу

Психотерапияв современном мире перестала быть чем-то пугающим. И поход к психологу уже нерассматривается как что-то запредельное и запретное. Наоборот, для современногочеловека работа с психологом помогает разобраться в себе, стать уверенней иулучшить качество жизни.

Как понять, что задушевные разговоры с друзьями не помогают и пришло время обратиться к специалисту? Kaktakto предлагает обратить внимания на 7 причин.

№1. Если ситуация кажется вам безвыходной

9 причин обратиться к психологу – HEROINE

Популярная фраза о том, что психологически здоровых людей нет, скорее заблуждение, чем истина. Человеческая психика имеет удивительные способности к адаптации. Вот почему, несмотря на все полученные в детстве и взрослой жизни травмы, большинство из нас вполне комфортно функционирует в обществе, строит гармоничные отношения и успешно преодолевает невзгоды. Если ты не уверена, что принадлежишь к их числу, возможно, стоит обратиться к специалисту.

Понять, действительно ли нужно идти со своими проблемами к незнакомой тете или достаточно поговорить об этом с подругой, не просто. Как отличить плохое настроение, черту характера или жалость к себе от реальных психологических проблем?

В первую очередь, пойми, что поход к врачу – это не развлечение. Только в кино герои по любому поводу ложатся на кушетку и изливают душу мозгоправу. В жизни, конечно, так тоже можно, но разговор с близким человеком обойдется дешевле.

Позволить копаться в своей голове, заставлять себя обсуждать неприятные вещи, отвечать на неудобные вопросы морально тяжело, поэтому подумай, нужно ли тебе это.

Самая веская причина заняться своим психологическим здоровьем — если эти проблемы реально мешают тебе жить.

1. Не можешь контролировать эмоции

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию.

Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны.

К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях — психиатра.  В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.

К какому специалисту обратиться?

Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно. Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.

Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.

Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.

Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.

Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.

Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

Преимущественные сферы компетенции

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

24.05.2019

Снежана Иванова

Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на перспективу: выстраивает наименее травматичные для клиента пути выхода из кризиса.

На самом деле это дорогого стоит, поскольку иногда эмоции берут верх, и становится довольно трудно сосредоточиться на своей цели. Не всегда человек сам способен справиться с наплывом разнообразных проблем, которые требуют решения. Конфликтные ситуации порой застают врасплох, лишают моральных сил.

И тогда нередко ситуация начинает казаться совершенно безвыходной. Желаемый результат будет достигнут только в том случае, если выбраны правильные методы воздействия.

Когда лучше обратиться к психологу

Этот вопрос задают себе многие, кто долгое время безуспешно пытается решить проблему. Лучше, конечно, не затягивать ситуацию, не усугублять свое положение еще больше. Ведь чем скорее мы начинаем действовать, тем больше внутренних ресурсов сможем сохранить.

В критической ситуации иногда приходится действовать быстро, не раздумывая.Момент острой необходимости определить нетрудно: достаточно начать внимательно прислушиваться к самому себе.

Как правило, люди замечают, что начавшиеся изменения имеют отрицательную окраску и готовы предпринимать соответствующие попытки для того, чтобы исправить ситуацию.

Какие задачи решает психолог

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

когда нужно обращаться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Когда нужно идти к психологу?

когда нужно обращаться к психологу

Первый визит к психологу является шагом к изменению

Марушкевич
Наталья Викторовна

Профессиональный опыт

Научный центр психического здоровья РАМН, медицинский психолог.

РБОО «Семья и психическое здоровье», клинический психолог, групповой аналитик.

Ведущая учебной группы по программе курса «Основы взаимодействия терапевта и клиента» для студентов ИППиП.

Индивидуальная психоаналитическая психотерапия и консультирование взрослых.

Ведущая психотерапевтической группы методом группового анализа.

Ведущая Балинтовской (супервизорской) группы.

Ведущая тренинг-семинаров.

Помощь людям, имеющим психические расстройства.

Полное резюме

Задайте вопрос психологу:

Давайте разберемся, когда нужно идти к психологу, какие проблемы он поможет решить, почему мы до сих пор боимся обращаться к этому специалисту, как долго нужно его посещать.

Стресс, неприятности на работе, потеря близкого человека и другие причины приносят ощущения несчастья, тревоги, хронической усталости, неуверенности в себе. Далеко не каждый может самостоятельно справиться с подобными проблемами. Вот тогда и возникает вопрос: стоит ли обратиться к психологу?

Посещение психотерапевта принесет пользу в том случае, если:

  • работа и отношения с окружающими людьми не приносят вам радости;
  • в вашей жизни нет близкого человека, который бы принимал вас таким, какой вы есть, с которым вы могли бы поделиться своими чувствами и переживаниями;
  • вы не получаете удовольствия от отдыха;
  • вы недовольны своей личной жизнью (не можете найти партнера или очень сильно боитесь его потерять, вас мучает ревность, вы перестали испытывать удовольствие от секса и др.);
  • вы зависимы от чего-либо (алкоголь, наркотики, работа, любовь и пр.);
  • вы не уверены в себе, не любите себя, не гордитесь своими успехами;
  • вас сложно увлечь, вам приходится заставлять себя, чтобы что-то сделать.

С какими проблемами можно обратиться к психотерапевту?

С любыми, что приносят ощущение несчастья. Часто психологические проблемы проявляют себя в форме физических недомоганий, с которыми не могут справиться обычные врачи. Это важный признак необходимости обратиться к специалисту, который лечит не тело, а душу.

Почему мы до сих пор боимся этого слова – психотерапевт?

Долгое время считалось, что психологи и психотерапевты работают только с психически нездоровыми людьми. Однако за рубежом наличие семейного доктора-психолога считается не просто престижным, но и насущно необходимым. Постепенно эта тенденция усваивается и в России. Сегодня посещение психолога – вовсе не показатель наличия психических отклонений, а попытка сделать свою жизнь более счастливой.

Как долго необходимо посещать психолога?

Все зависит от сложности ситуации и степени готовности к переменам.

Первые 3-4 встречи – краткосрочное консультирование. Они помогают выявить причины проблемы, определить методы ее решения и то, над чем следует работать далее (самостоятельно или с психотерапевтом).

Следующие 10-30 встреч – терапевтический этап. За это время человек может изменить то, что его не устраивало в жизни.

В течение года и более клиент и психотерапевт работают над самыми глубокими и сложными проблемами, которые не ограничиваются определенной жизненной ситуацией.

Как правило, ощутимый результат достигается за 10 встреч. Тем не менее, каждый случай индивидуален, большое влияние оказывают и сроки достижения взаимопонимания между двумя людьми – специалистом и пациентом.

Что лучше: индивидуальное консультирование или групповая психотерапия?

Преимущества индивидуальной работы с психологом:

  • время и внимание специалиста направлено только на одного клиента, что дает возможность рассказать психотерапевту абсолютно все, даже самое личное;
  • можно не бояться быть неправильным в глазах других людей;
  • возможность подобрать время для встречи, продолжительность и периодичность консультаций в зависимости от потребностей клиента;
  • индивидуальное консультирование более комфортно для решения сложных и глубоких проблем (сексуальных и детских травм, потери близких людей и пр.).

Преимущества групповой психотерапии:

  • возможность смоделировать реальную жизнь;
  • возможность посмотреть на себя глазами других людей и увидеть то, что обычно не замечаешь;
  • возможность найти поддержку со стороны людей с такими же проблемами, как у тебя;
  • возможность расширить круг общения.

Независимо от того, какой вид консультирования вы выберете, можете быть уверены, что психолог способен не только выявить причину вашей проблемы, но и научить справляться с ней самостоятельно. Это позволит вам лучше узнать самого себя и сделать свою жизнь намного счастливее.

Популярные статьи

Источник: http://psy-therapy.ru/nuzhno_k_psihologu/

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

когда нужно обращаться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Зачем обращаться к психологу, если вы здоровы | Культура психической гигиены

Культура обращения к психологу для решения жизненных проблем и душевных переживаний на постсоветском пространстве только набирает обороты, но уже сегодня мы можем наблюдать высокий спрос на психологические услуги, будь то личная консультация у психолога или психологические тренинги и вебинары.

Если мы обратимся к данным международных исследований за 2018 год, то увидим, что доля людей, обращающихся за психологической помощью, в Америке составляет 42%, по данным NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям, является крупнейшей общенациональной организацией по охране психического здоровья). В России же лишь 1% людей обращается за психологической помощью, по данным ВЦИОМ.

При этом американцы отметили, что имеют положительный опыт психологической помощи и считают необходимым обращаться к специалистам по психологии в случае душевных переживаний. Сессии у психолога помогают им излечиться от травмы, укрепить психическое здоровье, построить крепкие отношения и изменить разрушительные модели мышления и поведения.

Если это действительно так, тогда почему в России тенденция обращения к психологам только набирает обороты?

Предубеждения о работе с психологом

Когда мы будем говорить о терапевтических отношениях с психологом в России, мы столкнемся с отсутствием культуры терапевтических отношений. Самые популярные ответы, которые я встречаю в своей практике, от людей разных возрастов и профессий:

1. «Если я не могу разобраться с тем, что у меня в голове, то психолог уж точно не сможет».

2. «Проблемы нужно решать самостоятельно. Идти к психологу стыдно!»

3. «Платить деньги за то, чтобы просто поболтать или выговориться, а психолог меня послушает и покивает головой? Деньги на воздух!»

4. «К психологу ходят только сумасшедшие».

5. «Психолог — это мозгоправ, мне это не нужно»

И многое-многое другое.

В этой статье я отвечу вам на интересующий очень многих вопрос: так зачем же нужен психолог и какова ценность психолога для вас?

И перед тем как мы начнем разбираться ЗАЧЕМ, давайте разбираться, С КЕМ работает психолог, и развеем один из устоявшихся мифов.

Психолог работает со здоровыми людьми

Правильно будет сделать ремарку — относительно здоровыми людьми, ведь, как говорят в психологическом сообществе, «нет здоровых людей, есть недообследованные».

У каждого из нас было детство, и у каждого из нас есть родители, а значит, каждый из нас проходил периоды симбиоза, Эдипа-Электры, сепарации и другие кризисные периоды, и у кого-то они были благоприятными, у кого-то не совсем. Каждый из нас учился справляться с этим по-разному и по-своему, и здесь мы придем как раз к первой причине, зачем обращаться к психологу.

Почему человек не может излечить свои психологические травмы самостоятельно?

1. Психологические защиты

Мы постоянно искажаем свою реальность, чтобы справиться с ней. Когда в нашей жизни происходили события, которые наносили нам психологические травмы, или когда мы сталкивались с болезненным опытом, у нас формировались психологические защиты для того, чтобы мы могли это травмирующее событие пережить и справиться с этим.

Иначе говоря, психологические защиты защищают нас от боли реальности, искажая ее для нас, и, таким образом, не позволяют нам столкнуться с реальностью. Поэтому, когда в жизни происходит ситуация, при которой у нас актуализируется психологическая травма, на помощь приходят психологические защиты. Грубо говоря, у подсознания установка: «Что угодно, только не это!» И вы сразу как «в домике» без окон и дверей.

Психолог помогает разглядеть лабиринты вашей психики, осознать свои психологические защиты, которые скрывают от вас дверь, за которой находится выход.

2. Деструктивные нейронные связи

Каждый из нас собирает определенную библиотеку паттернов поведения, установок и убеждений, которыми мы пользуемся в жизни, в том числе когда нам нужно справиться с болезненным опытом. Эта библиотека пополняется до 6–11 лет, и у большинства людей новых томиков там уже не появляется.

Соответственно, из раза в раз мы используем одни и те же сценарии, которые всегда нас приводят в одно и то же место, и задаемся вопросами: «За что?», «Ну почему в моей жизни всегда так получается?». А получается так потому, что ваша библиотека нейронных связей не обновляется. И что важно, если у нас нет нейронных связей определенного характера, то им сложно там появиться.

Психолог помогает вам выстроить новую конструкцию нейронной связи, иначе говоря, проявить то, что было невидимо, чтобы в вашей голове образовалась новая нейронная связь. Это если рассматривать психотерапию с биологической-химической стороны.

3. Думаю одно — транслирую другое

Мы все живем в разных реальностях, это факт. У каждого из нас свое видение ситуации, и, что важнее, у каждого из нас есть свое видение себя. Если мы проведем несложный эксперимент и спросим у человека, каким он себя видит (какой образ себя он несет в мир), а потом спросим у его друзей, каким они видят своего друга, то мы неизбежно увидим, как все эти образы будут различаться.

Мы можем быть бесконечно убеждены в том, что: «У меня нормальная самооценка», «Я люблю себя», «Я хочу отношений», «Я достоин зарабатывать крупные суммы денег», — а транслировать в мир противоположные посылы.

Например, вы убеждены, что вы не против отношений, и хотите, чтобы у вас появился партнер, но когда к вам подходит познакомиться мужчина, вы в прямом смысле убегаете, говорите, что заняты, и ускоряете шаг. Или вы убеждены, что достойны зарабатывать большие суммы денег, но как только в вашу жизнь приходит такая возможность, вы отказываетесь от нее.

Иногда — из-за страха ответственности, иногда — из-за страха общественного неприятия в случае, если вы станете богатым, иногда — из-за того, что просто не знаете, что с этими деньгами делать.

Психолог помогает вам соединить то, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ, и то, ЧТО ВЫ ТРАНСЛИРУЕТЕ, чтобы понять, ПОЧЕМУ в реальности не происходит того, что вы хотите.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как правильно заварить душицу

От редакции

Плохой первый опыт общения с психологом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Гештальттерапевт Ирина Варварина

Источник: https://psy.systems/post/zachem-obraschatsya-k-psixologu

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

7 причин пойти к психологу

Психотерапияв современном мире перестала быть чем-то пугающим. И поход к психологу уже нерассматривается как что-то запредельное и запретное. Наоборот, для современногочеловека работа с психологом помогает разобраться в себе, стать уверенней иулучшить качество жизни.

Как понять, что задушевные разговоры с друзьями не помогают и пришло время обратиться к специалисту? Kaktakto предлагает обратить внимания на 7 причин.

№1. Если ситуация кажется вам безвыходной

Испытывая оченьсильные негативные эмоции, бывает сложно отстраниться и посмотреть на ситуациюи на себя со стороны. Ситуация видится узко. К тому же, может сказыватьсяотсутствие опыта: какие-то вещи просто не приходят в голову, нетдостаточного понимания подобных случаев. Может показаться, что выхода совсемнет. 

В этом случае психолог поможет расширить видение ситуации и найти возможности для изменений. А также окажет необходимую в этот период поддержку и даст опору, поможет найти ресурсы, чтобы справиться. 

№2. Если есть зависимость

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным. Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.

Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни. Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные. В этом случае психолог поможет понять причины такой зависимости.

Кто и как нами манипулирует

№3. Тахикардия и аллергические реакции неясного генеза

Учащенное сердцебиение, непонятная аллергия, зуд и выпадение волос могут быть симптомами каких-то заболеваний. А может именно таким образом ваше тело дает сигнал о том, что не справляется с эмоциональными перегрузками и вам пора к специалисту. 

№4. Неудовлетворенность жизнью

Вам кажется, что жизнь как будто проходит мимо вас, а вы всего лишь сторонний наблюдатель?  Иногда вам кажется, что вы живете не своей жизнью?

Вам точно пора к психологу. Он поможет вам разобраться со своими истинными желаниями. Поможет освободить эмоции и чувства, которые были подавлены в какой-то момент вашей жизни.

Почему мы так любим смотреть видео с дерущимися животными

№5. Если вы хотите понять себя

Понимание своихпотребностей, желаний и ограничений способствует душевной гармонии. Иногдапроблему решает просто честный и прямой взгляд на себя и свою жизнь.

Если вас что-то в себе не устраивает, то нужно не только найти, что это. Нужно также понять, почему это именно так и как это изменить. Психолог поможет исследовать эти вопросы и найти ответы.

Полностью изменить себя человек не может, но он может развиваться, изменять отдельные свои особенности. Одни особенности больше поддаются изменению, другие меньше, третьи для чего-то нужны. В этом тоже поможет разобраться психолог.

Как воспитать в ребенке лидера

№6. Если вы хотите наладить отношения

Отношения — это всегда двое. Проблема не может заключаться только на одной стороне баррикад. Конечно, бывает, что кто-то больше провоцирует конфликты. Но даже в таких случаях можно углядеть свою роль в этих отношениях. Или спросить себя, зачем я в них?

Психолог поможет разобраться, увидеть свою роль инайти возможные варианты поведения.

Если семейныетрудности – основная проблема, и оба готовы разбираться, имеет смысл обратитьсявместе к семейному психологу/психотерапевту.

Почему психологические тренинги не работают

№7. Возрастной кризис

В разные периоды жизни мы сталкиваемся с тяжелыми состояниями. Например, подростковый период или кризис среднего возраста. Меняется настроение, потребности, возможности. В одном кризисе мы отделяемся от родных как личность. И это начало неизбежных конфликтов. В другом – теряем родных и понимаем, что все в мире теряет смысл. Это очень тяжело, иногда просто невозможно нести этот груз самому. Можно терпеть, а можно прийти к психологу и разобраться с этим, вернувшись к нормальной жизни.

Почему в Центральной Азии модно иметь вторую жену

Поход к психологу – это не просто модно и статустно. Это необходимо, если вы хотите жить полной жизнью, наслаждаться ею и быть полноценной личностью.

Зачем люди ходят к психологам? Ответим просто — за изменениями. Если вы готовы меняться, дело за малым – найти своего психолога.

Источник: https://kaktakto.com/podborki/7-prichin-pojti-k-psixologu/

9 причин обратиться к психологу – HEROINE

Популярная фраза о том, что психологически здоровых людей нет, скорее заблуждение, чем истина. Человеческая психика имеет удивительные способности к адаптации. Вот почему, несмотря на все полученные в детстве и взрослой жизни травмы, большинство из нас вполне комфортно функционирует в обществе, строит гармоничные отношения и успешно преодолевает невзгоды. Если ты не уверена, что принадлежишь к их числу, возможно, стоит обратиться к специалисту.

Понять, действительно ли нужно идти со своими проблемами к незнакомой тете или достаточно поговорить об этом с подругой, не просто. Как отличить плохое настроение, черту характера или жалость к себе от реальных психологических проблем?

В первую очередь, пойми, что поход к врачу – это не развлечение. Только в кино герои по любому поводу ложатся на кушетку и изливают душу мозгоправу. В жизни, конечно, так тоже можно, но разговор с близким человеком обойдется дешевле.

Позволить копаться в своей голове, заставлять себя обсуждать неприятные вещи, отвечать на неудобные вопросы морально тяжело, поэтому подумай, нужно ли тебе это.

Самая веская причина заняться своим психологическим здоровьем — если эти проблемы реально мешают тебе жить.

1. Не можешь контролировать эмоции

Потеря контроля над своими эмоциями может серьезно осложнить существование. Речь не просто о смене настроения или раздражительности, а о возникновении реакций, которых ты сама от себя не ожидаешь и не знаешь, как с ними совладать.

Например, плаксивость, когда от любого резкого слова коллеги, друга или случайного встречного к горлу подкатывает ком, и ты не можешь сдержать слез. Окружающим такое поведение взрослого человека кажется странным и даже неадекватным. Осознание того, что ты выглядишь глупо, приводит в еще большее расстройство.

Сильнее всего это отражается на работе, ведь твой начальник не обязан понимать, что ты просто не в силах справиться со стрессом.

2. Ты зависима

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным.

Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.
Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни.

Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные.

3. Душевная боль

Научно доказано, что на физическую и эмоциональную травму реагируют одни и те же участки человеческого мозга. То есть фактически душевная боль ничем не отличается от физической.

Если ты не видишь объективных причин для расстройства, жизнь вроде идет своим чередом, но тебя постоянно преследует тоска непонятного происхождения — не нужно это терпеть.

Просыпаться и засыпать с постоянной болью внутри, прятать свои переживания подальше и не иметь возможности радоваться — настоящая пытка. Поверь, от этого состояния можно избавиться, даже если оно тянется годами.

4. Застряла в своей жизни

Тебя гнетет неуверенность, пассивность, разочарование. Кажется, что жизнь остановилась, и ты в тупике. Обычно это состояние сложно объяснить словами. Ты будто чувствуешь, что все идет не так, но не можешь понять, как это исправить, и чего ты хочешь. Резкие перемены пугают, а окружающая действительность не радует.

Когда внутренние проблемы долго не решаются, невроз может перейти в активное наступление, и симптомы психологического расстройства станут гораздо очевидней. Мы уже писали о том, что происходит с твоим телом во время депрессии.

Перечислим некоторые внешние признаки того, что тебе пора к психологу. Полагаться только на них не стоит, они могут быть вызваны и другими заболеваниями.

5. Непонятные аллергические реакции

Никогда не была аллергиком, но вдруг начала каждое утро чихать и пускать сопли. При этом симптоме сложно выделить, какой раздражитель вызвал реакцию. Никаких закономерностей, как с обычной аллергией, нет. Конечно, для начала нужно сходить к аллергологу, сдать анализы и убедиться, что причина действительно в другом. Если антигистаминные препараты не помогают, то нужно идти к психотерапевту.

6. Тахикардия

Учащенное сердцебиение безо всякой причины — признак сильного стресса. Если это происходит при определенных обстоятельствах – в толпе, в лифте, в общественном транспорте, – это может указывать на тревожное расстройство.

7. Чешешься

Никаких следов укусов на коже и прочих объективных причин, но тебя одолевает зуд. При этом ты не можешь понять, что конкретно чешется, шаришь по всему телу, но так и не находишь источник раздражения.

8. Выпадение волос

При стрессе в сосудах возникает спазм, который нарушает питание волосяных луковиц. Потеря шевелюры может быть долговременной, а может начаться даже спустя месяцы после пережитого потрясения.

9. Нарушения сна

Продолжительная бессонница или, напротив, постоянная сонливость тоже могут быть вызваны проблемами в твоей голове. Вместо того, чтобы глушить это состояние снотворным или энергетиками, обратись к психотерапевту и избавься от мучений.

Источник: https://heroine.ru/9-prichin-obratitsya-k-psixologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Источник: https://lifehacker.ru/pora-k-psixoterapevtu/

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию.

Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны.

К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

К кому пойти?

Существует путаница в понимании, чем занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Эти слова очень похожи, но специфика работы каждого специалиста особенная.

Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом – он имеет некоторые полномочия, влияние. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может снимать диагнозы с пациентов.

Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт занимается диагностикой и непосредственно коррекцией пациентов. Он может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч. Психолог-психотерапевт ограничен в своих правах, поэтому выписывать лекарства и ставить диагнозы он не может, но заниматься терапией – вполне.

Дело в том, что в России нет четкого контроля за тем, кто может заниматься терапией, а кто нет. То есть психиатры, прошедшие курсы по психологии и психологи и получившие базовое психологическое образование могут вести консультации и заниматься коррекцией без медикаментозного лечения. Поэтому в России «психотерапия» является областью пересечения психиатров и психологов.

Из-за этого часть психологов утверждает, что такая профессия как «психотерапевт» в России не имеет никакого смысла.

Источник: https://umnaja.ru/kogda-i-zachem-nuzhno-obrashhatsya-k-psixologu/

Как понять, что пора к психологу?

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

Всем лечиться?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях — психиатра.  В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.

К какому специалисту обратиться?

К какому специалисту обратиться?

Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно. Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.

Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.

Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.

Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.

Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.

Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

Преимущественные сферы компетенции

Преимущественные сферы компетенции

Несмотря на то, что специалист, имеющий психологическое и/или медицинское образование может быть как практикующим психологом, так и врачом-психиатром, есть четкие правила работы специалистов в сфере психологии:

  • психологи работают с психическими здоровыми людьми, нуждающимися в консультативной помощи,
  • психотерапевты – с теми клиентами, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику,
  • психиатры – с людьми, страдающими психическими расстройствами, то есть психически нездоровыми.

Преимущественные методы работы с клиентом:

  • у психиатра – медикаментозное лечение,
  • у психотерапевта – психологическое воздействие, в некоторых случаях сочетающееся с медикаментозным лечением,
  • у психолога – только психологическое воздействие.

К психологу и психотерапевту стоит обращаться, когда не устраивает качество жизни, а к психиатру, когда из-за проблем с психикой жизнедеятельность оказывается под угрозой, а личность изменяется практически до неузнаваемости.

[sc name=»Adsense»]

Психологи работают с такими запросами клиента как:

  • неадекватная самооценка,
  • психологические комплексы,
  • трудности в общении,
  • трудности в построении гармоничных отношений,
  • общая неудовлетворенность жизнью,
  • конфликтные ситуации,
  • зависимости,
  • кризисные ситуации,
  • апатия, пессимизм,
  • депрессия,
  • тревоги, страхи,
  • трудности, связанные с работой,
  • проблемы с самоидентификацией и самореализацией,
  • прочие проблемы, решить которые клиент сможет сам, опираясь на психологическую помощь и сопровождение.

Психотерапевт поможет, когда есть такие проблемы как:

  • глубокие внутриличностные конфликты,
  • стресс, в том числе хронический,
  • хроническая усталость,
  • нервный срыв и неврастения,
  • депрессия,
  • психосоматические заболевания,
  • фобии,
  • панические расстройства,
  • продолжительные, глубокие кризисы,
  • травмирующие события (расставание, развод, измена, смерть),
  • прочие серьезные психологические проблемы, которые не получится решить без психотерапевтического воздействия.

Психиатр работает с:

  • неврозами,
  • психотическими состояниями,
  • клинической депрессией,
  • шизофренией,
  • маниакально-депрессивным психозом,
  • эпилепсией,
  • проблемами с психикой после физического или органического поражения мозга,
  • отставанием в развитии,
  • алкоголизмом, наркоманией и другими тяжелыми зависимостями,
  • другими психическими расстройствами, перечень которых можно найти в Международной классификации болезней (МКБ-10), класс 5 «Психические расстройства и расстройства поведения».

У каждого человека внутри есть потенциал, благодаря которому можно преодолеть любую проблему или болезнь. Специалисты в сфере психологии лишь помогают личности познавать себя, развиваться в нужном направлении, использовать во благо ресурсы, способности и интеллект, справляться с жизненными трудностями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

Психиатр, Психология, Психотерапия

Источник: https://ourmind.ru/v-kakix-sluchayax-obrashhatsya-k-psixologam-psixoterapevtam-psixiatram

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

24.05.2019

Снежана Иванова

Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на перспективу: выстраивает наименее травматичные для клиента пути выхода из кризиса.

На самом деле это дорогого стоит, поскольку иногда эмоции берут верх, и становится довольно трудно сосредоточиться на своей цели. Не всегда человек сам способен справиться с наплывом разнообразных проблем, которые требуют решения. Конфликтные ситуации порой застают врасплох, лишают моральных сил.

И тогда нередко ситуация начинает казаться совершенно безвыходной. Желаемый результат будет достигнут только в том случае, если выбраны правильные методы воздействия.

Когда лучше обратиться к психологу

Когда лучше обратиться к психологу

Этот вопрос задают себе многие, кто долгое время безуспешно пытается решить проблему. Лучше, конечно, не затягивать ситуацию, не усугублять свое положение еще больше. Ведь чем скорее мы начинаем действовать, тем больше внутренних ресурсов сможем сохранить.

В критической ситуации иногда приходится действовать быстро, не раздумывая.Момент острой необходимости определить нетрудно: достаточно начать внимательно прислушиваться к самому себе.

Как правило, люди замечают, что начавшиеся изменения имеют отрицательную окраску и готовы предпринимать соответствующие попытки для того, чтобы исправить ситуацию.

Какие задачи решает психолог

Какие задачи решает психолог

Многие люди просто не знают, какова компетенция этого специалиста. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Компетентный специалист способен решать множество задач, связанных с теми или иными сложностями.

Детско-родительские отношения

Детско-родительские отношения

Это особая категория отношений, которая заслуживает отдельного внимания. Взрослый должен быть очень чутким и понимающим, чтобы вовремя помочь малышу. Особенно это касается материнского сердца. Оно всегда интуитивно знает, что происходит  с ребенком.

Грамотный психолог в подобных вопросах просто необходим. Например, Ольга Вязнина – специалист по осознанному материнству. На страницах сайта Мама-Психолог она рассказывает, что значит быть мамой, уметь чувствовать своего ребенка, знать, что ему действительно нужно.

Супружеские отношения

Супружеские отношения

Большинство пар не склонны что-либо менять в отношениях, пока не появляются трудности, которые кажутся непреодолимыми. В определенном смысле так люди стараются избежать дополнительных сложностей, боятся еще больше ранить свои чувства. Но отношения между двумя любящими людьми должны обязательно развиваться. В противном случае пара распадается. Психолог может помочь урегулировать открытый конфликт, вывести супругов на понимание сути их индивидуальной проблемы.

Личностный рост

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

когда нужно обращаться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Когда нужно идти к психологу?

когда нужно обращаться к психологу

Первый визит к психологу является шагом к изменению

Марушкевич
Наталья Викторовна

Профессиональный опыт

Научный центр психического здоровья РАМН, медицинский психолог.

РБОО «Семья и психическое здоровье», клинический психолог, групповой аналитик.

Ведущая учебной группы по программе курса «Основы взаимодействия терапевта и клиента» для студентов ИППиП.

Индивидуальная психоаналитическая психотерапия и консультирование взрослых.

Ведущая психотерапевтической группы методом группового анализа.

Ведущая Балинтовской (супервизорской) группы.

Ведущая тренинг-семинаров.

Помощь людям, имеющим психические расстройства.

Полное резюме

Задайте вопрос психологу:

Давайте разберемся, когда нужно идти к психологу, какие проблемы он поможет решить, почему мы до сих пор боимся обращаться к этому специалисту, как долго нужно его посещать.

Стресс, неприятности на работе, потеря близкого человека и другие причины приносят ощущения несчастья, тревоги, хронической усталости, неуверенности в себе. Далеко не каждый может самостоятельно справиться с подобными проблемами. Вот тогда и возникает вопрос: стоит ли обратиться к психологу?

Посещение психотерапевта принесет пользу в том случае, если:

  • работа и отношения с окружающими людьми не приносят вам радости;
  • в вашей жизни нет близкого человека, который бы принимал вас таким, какой вы есть, с которым вы могли бы поделиться своими чувствами и переживаниями;
  • вы не получаете удовольствия от отдыха;
  • вы недовольны своей личной жизнью (не можете найти партнера или очень сильно боитесь его потерять, вас мучает ревность, вы перестали испытывать удовольствие от секса и др.);
  • вы зависимы от чего-либо (алкоголь, наркотики, работа, любовь и пр.);
  • вы не уверены в себе, не любите себя, не гордитесь своими успехами;
  • вас сложно увлечь, вам приходится заставлять себя, чтобы что-то сделать.

С какими проблемами можно обратиться к психотерапевту?

С любыми, что приносят ощущение несчастья. Часто психологические проблемы проявляют себя в форме физических недомоганий, с которыми не могут справиться обычные врачи. Это важный признак необходимости обратиться к специалисту, который лечит не тело, а душу.

Почему мы до сих пор боимся этого слова – психотерапевт?

Долгое время считалось, что психологи и психотерапевты работают только с психически нездоровыми людьми. Однако за рубежом наличие семейного доктора-психолога считается не просто престижным, но и насущно необходимым. Постепенно эта тенденция усваивается и в России. Сегодня посещение психолога – вовсе не показатель наличия психических отклонений, а попытка сделать свою жизнь более счастливой.

Как долго необходимо посещать психолога?

Все зависит от сложности ситуации и степени готовности к переменам.

Первые 3-4 встречи – краткосрочное консультирование. Они помогают выявить причины проблемы, определить методы ее решения и то, над чем следует работать далее (самостоятельно или с психотерапевтом).

Следующие 10-30 встреч – терапевтический этап. За это время человек может изменить то, что его не устраивало в жизни.

В течение года и более клиент и психотерапевт работают над самыми глубокими и сложными проблемами, которые не ограничиваются определенной жизненной ситуацией.

Как правило, ощутимый результат достигается за 10 встреч. Тем не менее, каждый случай индивидуален, большое влияние оказывают и сроки достижения взаимопонимания между двумя людьми – специалистом и пациентом.

Что лучше: индивидуальное консультирование или групповая психотерапия?

Преимущества индивидуальной работы с психологом:

  • время и внимание специалиста направлено только на одного клиента, что дает возможность рассказать психотерапевту абсолютно все, даже самое личное;
  • можно не бояться быть неправильным в глазах других людей;
  • возможность подобрать время для встречи, продолжительность и периодичность консультаций в зависимости от потребностей клиента;
  • индивидуальное консультирование более комфортно для решения сложных и глубоких проблем (сексуальных и детских травм, потери близких людей и пр.).

Преимущества групповой психотерапии:

  • возможность смоделировать реальную жизнь;
  • возможность посмотреть на себя глазами других людей и увидеть то, что обычно не замечаешь;
  • возможность найти поддержку со стороны людей с такими же проблемами, как у тебя;
  • возможность расширить круг общения.

Независимо от того, какой вид консультирования вы выберете, можете быть уверены, что психолог способен не только выявить причину вашей проблемы, но и научить справляться с ней самостоятельно. Это позволит вам лучше узнать самого себя и сделать свою жизнь намного счастливее.

Популярные статьи

Источник: http://psy-therapy.ru/nuzhno_k_psihologu/

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

когда нужно обращаться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Зачем обращаться к психологу, если вы здоровы | Культура психической гигиены

Культура обращения к психологу для решения жизненных проблем и душевных переживаний на постсоветском пространстве только набирает обороты, но уже сегодня мы можем наблюдать высокий спрос на психологические услуги, будь то личная консультация у психолога или психологические тренинги и вебинары.

Если мы обратимся к данным международных исследований за 2018 год, то увидим, что доля людей, обращающихся за психологической помощью, в Америке составляет 42%, по данным NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям, является крупнейшей общенациональной организацией по охране психического здоровья). В России же лишь 1% людей обращается за психологической помощью, по данным ВЦИОМ.

При этом американцы отметили, что имеют положительный опыт психологической помощи и считают необходимым обращаться к специалистам по психологии в случае душевных переживаний. Сессии у психолога помогают им излечиться от травмы, укрепить психическое здоровье, построить крепкие отношения и изменить разрушительные модели мышления и поведения.

Если это действительно так, тогда почему в России тенденция обращения к психологам только набирает обороты?

Предубеждения о работе с психологом

Когда мы будем говорить о терапевтических отношениях с психологом в России, мы столкнемся с отсутствием культуры терапевтических отношений. Самые популярные ответы, которые я встречаю в своей практике, от людей разных возрастов и профессий:

1. «Если я не могу разобраться с тем, что у меня в голове, то психолог уж точно не сможет».

2. «Проблемы нужно решать самостоятельно. Идти к психологу стыдно!»

3. «Платить деньги за то, чтобы просто поболтать или выговориться, а психолог меня послушает и покивает головой? Деньги на воздух!»

4. «К психологу ходят только сумасшедшие».

5. «Психолог — это мозгоправ, мне это не нужно»

И многое-многое другое.

В этой статье я отвечу вам на интересующий очень многих вопрос: так зачем же нужен психолог и какова ценность психолога для вас?

И перед тем как мы начнем разбираться ЗАЧЕМ, давайте разбираться, С КЕМ работает психолог, и развеем один из устоявшихся мифов.

Психолог работает со здоровыми людьми

Правильно будет сделать ремарку — относительно здоровыми людьми, ведь, как говорят в психологическом сообществе, «нет здоровых людей, есть недообследованные».

У каждого из нас было детство, и у каждого из нас есть родители, а значит, каждый из нас проходил периоды симбиоза, Эдипа-Электры, сепарации и другие кризисные периоды, и у кого-то они были благоприятными, у кого-то не совсем. Каждый из нас учился справляться с этим по-разному и по-своему, и здесь мы придем как раз к первой причине, зачем обращаться к психологу.

Почему человек не может излечить свои психологические травмы самостоятельно?

1. Психологические защиты

Мы постоянно искажаем свою реальность, чтобы справиться с ней. Когда в нашей жизни происходили события, которые наносили нам психологические травмы, или когда мы сталкивались с болезненным опытом, у нас формировались психологические защиты для того, чтобы мы могли это травмирующее событие пережить и справиться с этим.

Иначе говоря, психологические защиты защищают нас от боли реальности, искажая ее для нас, и, таким образом, не позволяют нам столкнуться с реальностью. Поэтому, когда в жизни происходит ситуация, при которой у нас актуализируется психологическая травма, на помощь приходят психологические защиты. Грубо говоря, у подсознания установка: «Что угодно, только не это!» И вы сразу как «в домике» без окон и дверей.

Психолог помогает разглядеть лабиринты вашей психики, осознать свои психологические защиты, которые скрывают от вас дверь, за которой находится выход.

2. Деструктивные нейронные связи

Каждый из нас собирает определенную библиотеку паттернов поведения, установок и убеждений, которыми мы пользуемся в жизни, в том числе когда нам нужно справиться с болезненным опытом. Эта библиотека пополняется до 6–11 лет, и у большинства людей новых томиков там уже не появляется.

Соответственно, из раза в раз мы используем одни и те же сценарии, которые всегда нас приводят в одно и то же место, и задаемся вопросами: «За что?», «Ну почему в моей жизни всегда так получается?». А получается так потому, что ваша библиотека нейронных связей не обновляется. И что важно, если у нас нет нейронных связей определенного характера, то им сложно там появиться.

Психолог помогает вам выстроить новую конструкцию нейронной связи, иначе говоря, проявить то, что было невидимо, чтобы в вашей голове образовалась новая нейронная связь. Это если рассматривать психотерапию с биологической-химической стороны.

3. Думаю одно — транслирую другое

Мы все живем в разных реальностях, это факт. У каждого из нас свое видение ситуации, и, что важнее, у каждого из нас есть свое видение себя. Если мы проведем несложный эксперимент и спросим у человека, каким он себя видит (какой образ себя он несет в мир), а потом спросим у его друзей, каким они видят своего друга, то мы неизбежно увидим, как все эти образы будут различаться.

Мы можем быть бесконечно убеждены в том, что: «У меня нормальная самооценка», «Я люблю себя», «Я хочу отношений», «Я достоин зарабатывать крупные суммы денег», — а транслировать в мир противоположные посылы.

Например, вы убеждены, что вы не против отношений, и хотите, чтобы у вас появился партнер, но когда к вам подходит познакомиться мужчина, вы в прямом смысле убегаете, говорите, что заняты, и ускоряете шаг. Или вы убеждены, что достойны зарабатывать большие суммы денег, но как только в вашу жизнь приходит такая возможность, вы отказываетесь от нее.

Иногда — из-за страха ответственности, иногда — из-за страха общественного неприятия в случае, если вы станете богатым, иногда — из-за того, что просто не знаете, что с этими деньгами делать.

Психолог помогает вам соединить то, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ, и то, ЧТО ВЫ ТРАНСЛИРУЕТЕ, чтобы понять, ПОЧЕМУ в реальности не происходит того, что вы хотите.

От редакции

Плохой первый опыт общения с психологом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Гештальттерапевт Ирина Варварина

Источник: https://psy.systems/post/zachem-obraschatsya-k-psixologu

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

7 причин пойти к психологу

Психотерапияв современном мире перестала быть чем-то пугающим. И поход к психологу уже нерассматривается как что-то запредельное и запретное. Наоборот, для современногочеловека работа с психологом помогает разобраться в себе, стать уверенней иулучшить качество жизни.

Как понять, что задушевные разговоры с друзьями не помогают и пришло время обратиться к специалисту? Kaktakto предлагает обратить внимания на 7 причин.

№1. Если ситуация кажется вам безвыходной

Испытывая оченьсильные негативные эмоции, бывает сложно отстраниться и посмотреть на ситуациюи на себя со стороны. Ситуация видится узко. К тому же, может сказыватьсяотсутствие опыта: какие-то вещи просто не приходят в голову, нетдостаточного понимания подобных случаев. Может показаться, что выхода совсемнет. 

В этом случае психолог поможет расширить видение ситуации и найти возможности для изменений. А также окажет необходимую в этот период поддержку и даст опору, поможет найти ресурсы, чтобы справиться. 

№2. Если есть зависимость

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным. Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.

Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни. Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные. В этом случае психолог поможет понять причины такой зависимости.

Кто и как нами манипулирует

№3. Тахикардия и аллергические реакции неясного генеза

Учащенное сердцебиение, непонятная аллергия, зуд и выпадение волос могут быть симптомами каких-то заболеваний. А может именно таким образом ваше тело дает сигнал о том, что не справляется с эмоциональными перегрузками и вам пора к специалисту. 

№4. Неудовлетворенность жизнью

Вам кажется, что жизнь как будто проходит мимо вас, а вы всего лишь сторонний наблюдатель?  Иногда вам кажется, что вы живете не своей жизнью?

Вам точно пора к психологу. Он поможет вам разобраться со своими истинными желаниями. Поможет освободить эмоции и чувства, которые были подавлены в какой-то момент вашей жизни.

Почему мы так любим смотреть видео с дерущимися животными

№5. Если вы хотите понять себя

Понимание своихпотребностей, желаний и ограничений способствует душевной гармонии. Иногдапроблему решает просто честный и прямой взгляд на себя и свою жизнь.

Если вас что-то в себе не устраивает, то нужно не только найти, что это. Нужно также понять, почему это именно так и как это изменить. Психолог поможет исследовать эти вопросы и найти ответы.

Полностью изменить себя человек не может, но он может развиваться, изменять отдельные свои особенности. Одни особенности больше поддаются изменению, другие меньше, третьи для чего-то нужны. В этом тоже поможет разобраться психолог.

Как воспитать в ребенке лидера

№6. Если вы хотите наладить отношения

Отношения — это всегда двое. Проблема не может заключаться только на одной стороне баррикад. Конечно, бывает, что кто-то больше провоцирует конфликты. Но даже в таких случаях можно углядеть свою роль в этих отношениях. Или спросить себя, зачем я в них?

Психолог поможет разобраться, увидеть свою роль инайти возможные варианты поведения.

Если семейныетрудности – основная проблема, и оба готовы разбираться, имеет смысл обратитьсявместе к семейному психологу/психотерапевту.

Почему психологические тренинги не работают

№7. Возрастной кризис

В разные периоды жизни мы сталкиваемся с тяжелыми состояниями. Например, подростковый период или кризис среднего возраста. Меняется настроение, потребности, возможности. В одном кризисе мы отделяемся от родных как личность. И это начало неизбежных конфликтов. В другом – теряем родных и понимаем, что все в мире теряет смысл. Это очень тяжело, иногда просто невозможно нести этот груз самому. Можно терпеть, а можно прийти к психологу и разобраться с этим, вернувшись к нормальной жизни.

Почему в Центральной Азии модно иметь вторую жену

Поход к психологу – это не просто модно и статустно. Это необходимо, если вы хотите жить полной жизнью, наслаждаться ею и быть полноценной личностью.

Зачем люди ходят к психологам? Ответим просто — за изменениями. Если вы готовы меняться, дело за малым – найти своего психолога.

Источник: https://kaktakto.com/podborki/7-prichin-pojti-k-psixologu/

9 причин обратиться к психологу – HEROINE

Популярная фраза о том, что психологически здоровых людей нет, скорее заблуждение, чем истина. Человеческая психика имеет удивительные способности к адаптации. Вот почему, несмотря на все полученные в детстве и взрослой жизни травмы, большинство из нас вполне комфортно функционирует в обществе, строит гармоничные отношения и успешно преодолевает невзгоды. Если ты не уверена, что принадлежишь к их числу, возможно, стоит обратиться к специалисту.

Понять, действительно ли нужно идти со своими проблемами к незнакомой тете или достаточно поговорить об этом с подругой, не просто. Как отличить плохое настроение, черту характера или жалость к себе от реальных психологических проблем?

В первую очередь, пойми, что поход к врачу – это не развлечение. Только в кино герои по любому поводу ложатся на кушетку и изливают душу мозгоправу. В жизни, конечно, так тоже можно, но разговор с близким человеком обойдется дешевле.

Позволить копаться в своей голове, заставлять себя обсуждать неприятные вещи, отвечать на неудобные вопросы морально тяжело, поэтому подумай, нужно ли тебе это.

Самая веская причина заняться своим психологическим здоровьем — если эти проблемы реально мешают тебе жить.

1. Не можешь контролировать эмоции

Потеря контроля над своими эмоциями может серьезно осложнить существование. Речь не просто о смене настроения или раздражительности, а о возникновении реакций, которых ты сама от себя не ожидаешь и не знаешь, как с ними совладать.

Например, плаксивость, когда от любого резкого слова коллеги, друга или случайного встречного к горлу подкатывает ком, и ты не можешь сдержать слез. Окружающим такое поведение взрослого человека кажется странным и даже неадекватным. Осознание того, что ты выглядишь глупо, приводит в еще большее расстройство.

Сильнее всего это отражается на работе, ведь твой начальник не обязан понимать, что ты просто не в силах справиться со стрессом.

2. Ты зависима

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным.

Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.
Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни.

Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные.

3. Душевная боль

Научно доказано, что на физическую и эмоциональную травму реагируют одни и те же участки человеческого мозга. То есть фактически душевная боль ничем не отличается от физической.

Если ты не видишь объективных причин для расстройства, жизнь вроде идет своим чередом, но тебя постоянно преследует тоска непонятного происхождения — не нужно это терпеть.

Просыпаться и засыпать с постоянной болью внутри, прятать свои переживания подальше и не иметь возможности радоваться — настоящая пытка. Поверь, от этого состояния можно избавиться, даже если оно тянется годами.

4. Застряла в своей жизни

Тебя гнетет неуверенность, пассивность, разочарование. Кажется, что жизнь остановилась, и ты в тупике. Обычно это состояние сложно объяснить словами. Ты будто чувствуешь, что все идет не так, но не можешь понять, как это исправить, и чего ты хочешь. Резкие перемены пугают, а окружающая действительность не радует.

Когда внутренние проблемы долго не решаются, невроз может перейти в активное наступление, и симптомы психологического расстройства станут гораздо очевидней. Мы уже писали о том, что происходит с твоим телом во время депрессии.

Перечислим некоторые внешние признаки того, что тебе пора к психологу. Полагаться только на них не стоит, они могут быть вызваны и другими заболеваниями.

5. Непонятные аллергические реакции

Никогда не была аллергиком, но вдруг начала каждое утро чихать и пускать сопли. При этом симптоме сложно выделить, какой раздражитель вызвал реакцию. Никаких закономерностей, как с обычной аллергией, нет. Конечно, для начала нужно сходить к аллергологу, сдать анализы и убедиться, что причина действительно в другом. Если антигистаминные препараты не помогают, то нужно идти к психотерапевту.

6. Тахикардия

Учащенное сердцебиение безо всякой причины — признак сильного стресса. Если это происходит при определенных обстоятельствах – в толпе, в лифте, в общественном транспорте, – это может указывать на тревожное расстройство.

7. Чешешься

Никаких следов укусов на коже и прочих объективных причин, но тебя одолевает зуд. При этом ты не можешь понять, что конкретно чешется, шаришь по всему телу, но так и не находишь источник раздражения.

8. Выпадение волос

При стрессе в сосудах возникает спазм, который нарушает питание волосяных луковиц. Потеря шевелюры может быть долговременной, а может начаться даже спустя месяцы после пережитого потрясения.

9. Нарушения сна

Продолжительная бессонница или, напротив, постоянная сонливость тоже могут быть вызваны проблемами в твоей голове. Вместо того, чтобы глушить это состояние снотворным или энергетиками, обратись к психотерапевту и избавься от мучений.

Источник: https://heroine.ru/9-prichin-obratitsya-k-psixologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Источник: https://lifehacker.ru/pora-k-psixoterapevtu/

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию.

Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны.

К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

Существует путаница в понимании, чем занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Эти слова очень похожи, но специфика работы каждого специалиста особенная.

Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом – он имеет некоторые полномочия, влияние. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может снимать диагнозы с пациентов.

Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт занимается диагностикой и непосредственно коррекцией пациентов. Он может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч. Психолог-психотерапевт ограничен в своих правах, поэтому выписывать лекарства и ставить диагнозы он не может, но заниматься терапией – вполне.

Дело в том, что в России нет четкого контроля за тем, кто может заниматься терапией, а кто нет. То есть психиатры, прошедшие курсы по психологии и психологи и получившие базовое психологическое образование могут вести консультации и заниматься коррекцией без медикаментозного лечения. Поэтому в России «психотерапия» является областью пересечения психиатров и психологов.

Из-за этого часть психологов утверждает, что такая профессия как «психотерапевт» в России не имеет никакого смысла.

Источник: https://umnaja.ru/kogda-i-zachem-nuzhno-obrashhatsya-k-psixologu/

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях — психиатра.  В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.

К какому специалисту обратиться?

Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно. Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.

Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.

Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.

Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.

Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.

Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

Преимущественные сферы компетенции

Несмотря на то, что специалист, имеющий психологическое и/или медицинское образование может быть как практикующим психологом, так и врачом-психиатром, есть четкие правила работы специалистов в сфере психологии:

  • психологи работают с психическими здоровыми людьми, нуждающимися в консультативной помощи,
  • психотерапевты – с теми клиентами, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику,
  • психиатры – с людьми, страдающими психическими расстройствами, то есть психически нездоровыми.

Преимущественные методы работы с клиентом:

  • у психиатра – медикаментозное лечение,
  • у психотерапевта – психологическое воздействие, в некоторых случаях сочетающееся с медикаментозным лечением,
  • у психолога – только психологическое воздействие.

К психологу и психотерапевту стоит обращаться, когда не устраивает качество жизни, а к психиатру, когда из-за проблем с психикой жизнедеятельность оказывается под угрозой, а личность изменяется практически до неузнаваемости.

[sc name=»Adsense»]

Психологи работают с такими запросами клиента как:

  • неадекватная самооценка,
  • психологические комплексы,
  • трудности в общении,
  • трудности в построении гармоничных отношений,
  • общая неудовлетворенность жизнью,
  • конфликтные ситуации,
  • зависимости,
  • кризисные ситуации,
  • апатия, пессимизм,
  • депрессия,
  • тревоги, страхи,
  • трудности, связанные с работой,
  • проблемы с самоидентификацией и самореализацией,
  • прочие проблемы, решить которые клиент сможет сам, опираясь на психологическую помощь и сопровождение.

Психотерапевт поможет, когда есть такие проблемы как:

  • глубокие внутриличностные конфликты,
  • стресс, в том числе хронический,
  • хроническая усталость,
  • нервный срыв и неврастения,
  • депрессия,
  • психосоматические заболевания,
  • фобии,
  • панические расстройства,
  • продолжительные, глубокие кризисы,
  • травмирующие события (расставание, развод, измена, смерть),
  • прочие серьезные психологические проблемы, которые не получится решить без психотерапевтического воздействия.

Психиатр работает с:

  • неврозами,
  • психотическими состояниями,
  • клинической депрессией,
  • шизофренией,
  • маниакально-депрессивным психозом,
  • эпилепсией,
  • проблемами с психикой после физического или органического поражения мозга,
  • отставанием в развитии,
  • алкоголизмом, наркоманией и другими тяжелыми зависимостями,
  • другими психическими расстройствами, перечень которых можно найти в Международной классификации болезней (МКБ-10), класс 5 «Психические расстройства и расстройства поведения».

У каждого человека внутри есть потенциал, благодаря которому можно преодолеть любую проблему или болезнь. Специалисты в сфере психологии лишь помогают личности познавать себя, развиваться в нужном направлении, использовать во благо ресурсы, способности и интеллект, справляться с жизненными трудностями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

Психиатр, Психология, Психотерапия

Источник: https://ourmind.ru/v-kakix-sluchayax-obrashhatsya-k-psixologam-psixoterapevtam-psixiatram

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

24.05.2019

Снежана Иванова

Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на перспективу: выстраивает наименее травматичные для клиента пути выхода из кризиса.

На самом деле это дорогого стоит, поскольку иногда эмоции берут верх, и становится довольно трудно сосредоточиться на своей цели. Не всегда человек сам способен справиться с наплывом разнообразных проблем, которые требуют решения. Конфликтные ситуации порой застают врасплох, лишают моральных сил.

И тогда нередко ситуация начинает казаться совершенно безвыходной. Желаемый результат будет достигнут только в том случае, если выбраны правильные методы воздействия.

Когда лучше обратиться к психологу

Этот вопрос задают себе многие, кто долгое время безуспешно пытается решить проблему. Лучше, конечно, не затягивать ситуацию, не усугублять свое положение еще больше. Ведь чем скорее мы начинаем действовать, тем больше внутренних ресурсов сможем сохранить.

В критической ситуации иногда приходится действовать быстро, не раздумывая.Момент острой необходимости определить нетрудно: достаточно начать внимательно прислушиваться к самому себе.

Как правило, люди замечают, что начавшиеся изменения имеют отрицательную окраску и готовы предпринимать соответствующие попытки для того, чтобы исправить ситуацию.

Какие задачи решает психолог

Многие люди просто не знают, какова компетенция этого специалиста. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Компетентный специалист способен решать множество задач, связанных с теми или иными сложностями.

Детско-родительские отношения

Это особая категория отношений, которая заслуживает отдельного внимания. Взрослый должен быть очень чутким и понимающим, чтобы вовремя помочь малышу. Особенно это касается материнского сердца. Оно всегда интуитивно знает, что происходит  с ребенком.

Грамотный психолог в подобных вопросах просто необходим. Например, Ольга Вязнина – специалист по осознанному материнству. На страницах сайта Мама-Психолог она рассказывает, что значит быть мамой, уметь чувствовать своего ребенка, знать, что ему действительно нужно.

Супружеские отношения

Большинство пар не склонны что-либо менять в отношениях, пока не появляются трудности, которые кажутся непреодолимыми. В определенном смысле так люди стараются избежать дополнительных сложностей, боятся еще больше ранить свои чувства. Но отношения между двумя любящими людьми должны обязательно развиваться. В противном случае пара распадается. Психолог может помочь урегулировать открытый конфликт, вывести супругов на понимание сути их индивидуальной проблемы.

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

когда нужно обращаться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Когда нужно идти к психологу?

когда нужно обращаться к психологу

Первый визит к психологу является шагом к изменению

Марушкевич
Наталья Викторовна

Профессиональный опыт

Научный центр психического здоровья РАМН, медицинский психолог.

РБОО «Семья и психическое здоровье», клинический психолог, групповой аналитик.

Ведущая учебной группы по программе курса «Основы взаимодействия терапевта и клиента» для студентов ИППиП.

Индивидуальная психоаналитическая психотерапия и консультирование взрослых.

Ведущая психотерапевтической группы методом группового анализа.

Ведущая Балинтовской (супервизорской) группы.

Ведущая тренинг-семинаров.

Помощь людям, имеющим психические расстройства.

Полное резюме

Задайте вопрос психологу:

Давайте разберемся, когда нужно идти к психологу, какие проблемы он поможет решить, почему мы до сих пор боимся обращаться к этому специалисту, как долго нужно его посещать.

Стресс, неприятности на работе, потеря близкого человека и другие причины приносят ощущения несчастья, тревоги, хронической усталости, неуверенности в себе. Далеко не каждый может самостоятельно справиться с подобными проблемами. Вот тогда и возникает вопрос: стоит ли обратиться к психологу?

Посещение психотерапевта принесет пользу в том случае, если:

  • работа и отношения с окружающими людьми не приносят вам радости;
  • в вашей жизни нет близкого человека, который бы принимал вас таким, какой вы есть, с которым вы могли бы поделиться своими чувствами и переживаниями;
  • вы не получаете удовольствия от отдыха;
  • вы недовольны своей личной жизнью (не можете найти партнера или очень сильно боитесь его потерять, вас мучает ревность, вы перестали испытывать удовольствие от секса и др.);
  • вы зависимы от чего-либо (алкоголь, наркотики, работа, любовь и пр.);
  • вы не уверены в себе, не любите себя, не гордитесь своими успехами;
  • вас сложно увлечь, вам приходится заставлять себя, чтобы что-то сделать.

С какими проблемами можно обратиться к психотерапевту?

С любыми, что приносят ощущение несчастья. Часто психологические проблемы проявляют себя в форме физических недомоганий, с которыми не могут справиться обычные врачи. Это важный признак необходимости обратиться к специалисту, который лечит не тело, а душу.

Почему мы до сих пор боимся этого слова – психотерапевт?

Долгое время считалось, что психологи и психотерапевты работают только с психически нездоровыми людьми. Однако за рубежом наличие семейного доктора-психолога считается не просто престижным, но и насущно необходимым. Постепенно эта тенденция усваивается и в России. Сегодня посещение психолога – вовсе не показатель наличия психических отклонений, а попытка сделать свою жизнь более счастливой.

Как долго необходимо посещать психолога?

Все зависит от сложности ситуации и степени готовности к переменам.

Первые 3-4 встречи – краткосрочное консультирование. Они помогают выявить причины проблемы, определить методы ее решения и то, над чем следует работать далее (самостоятельно или с психотерапевтом).

Следующие 10-30 встреч – терапевтический этап. За это время человек может изменить то, что его не устраивало в жизни.

В течение года и более клиент и психотерапевт работают над самыми глубокими и сложными проблемами, которые не ограничиваются определенной жизненной ситуацией.

Как правило, ощутимый результат достигается за 10 встреч. Тем не менее, каждый случай индивидуален, большое влияние оказывают и сроки достижения взаимопонимания между двумя людьми – специалистом и пациентом.

Что лучше: индивидуальное консультирование или групповая психотерапия?

Преимущества индивидуальной работы с психологом:

  • время и внимание специалиста направлено только на одного клиента, что дает возможность рассказать психотерапевту абсолютно все, даже самое личное;
  • можно не бояться быть неправильным в глазах других людей;
  • возможность подобрать время для встречи, продолжительность и периодичность консультаций в зависимости от потребностей клиента;
  • индивидуальное консультирование более комфортно для решения сложных и глубоких проблем (сексуальных и детских травм, потери близких людей и пр.).

Преимущества групповой психотерапии:

  • возможность смоделировать реальную жизнь;
  • возможность посмотреть на себя глазами других людей и увидеть то, что обычно не замечаешь;
  • возможность найти поддержку со стороны людей с такими же проблемами, как у тебя;
  • возможность расширить круг общения.

Независимо от того, какой вид консультирования вы выберете, можете быть уверены, что психолог способен не только выявить причину вашей проблемы, но и научить справляться с ней самостоятельно. Это позволит вам лучше узнать самого себя и сделать свою жизнь намного счастливее.

Популярные статьи

Источник: http://psy-therapy.ru/nuzhno_k_psihologu/

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

когда нужно обращаться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Зачем обращаться к психологу, если вы здоровы | Культура психической гигиены

Культура обращения к психологу для решения жизненных проблем и душевных переживаний на постсоветском пространстве только набирает обороты, но уже сегодня мы можем наблюдать высокий спрос на психологические услуги, будь то личная консультация у психолога или психологические тренинги и вебинары.

Если мы обратимся к данным международных исследований за 2018 год, то увидим, что доля людей, обращающихся за психологической помощью, в Америке составляет 42%, по данным NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям, является крупнейшей общенациональной организацией по охране психического здоровья). В России же лишь 1% людей обращается за психологической помощью, по данным ВЦИОМ.

При этом американцы отметили, что имеют положительный опыт психологической помощи и считают необходимым обращаться к специалистам по психологии в случае душевных переживаний. Сессии у психолога помогают им излечиться от травмы, укрепить психическое здоровье, построить крепкие отношения и изменить разрушительные модели мышления и поведения.

Если это действительно так, тогда почему в России тенденция обращения к психологам только набирает обороты?

Предубеждения о работе с психологом

Когда мы будем говорить о терапевтических отношениях с психологом в России, мы столкнемся с отсутствием культуры терапевтических отношений. Самые популярные ответы, которые я встречаю в своей практике, от людей разных возрастов и профессий:

1. «Если я не могу разобраться с тем, что у меня в голове, то психолог уж точно не сможет».

2. «Проблемы нужно решать самостоятельно. Идти к психологу стыдно!»

3. «Платить деньги за то, чтобы просто поболтать или выговориться, а психолог меня послушает и покивает головой? Деньги на воздух!»

4. «К психологу ходят только сумасшедшие».

5. «Психолог — это мозгоправ, мне это не нужно»

И многое-многое другое.

В этой статье я отвечу вам на интересующий очень многих вопрос: так зачем же нужен психолог и какова ценность психолога для вас?

И перед тем как мы начнем разбираться ЗАЧЕМ, давайте разбираться, С КЕМ работает психолог, и развеем один из устоявшихся мифов.

Психолог работает со здоровыми людьми

Правильно будет сделать ремарку — относительно здоровыми людьми, ведь, как говорят в психологическом сообществе, «нет здоровых людей, есть недообследованные».

У каждого из нас было детство, и у каждого из нас есть родители, а значит, каждый из нас проходил периоды симбиоза, Эдипа-Электры, сепарации и другие кризисные периоды, и у кого-то они были благоприятными, у кого-то не совсем. Каждый из нас учился справляться с этим по-разному и по-своему, и здесь мы придем как раз к первой причине, зачем обращаться к психологу.

Почему человек не может излечить свои психологические травмы самостоятельно?

1. Психологические защиты

Мы постоянно искажаем свою реальность, чтобы справиться с ней. Когда в нашей жизни происходили события, которые наносили нам психологические травмы, или когда мы сталкивались с болезненным опытом, у нас формировались психологические защиты для того, чтобы мы могли это травмирующее событие пережить и справиться с этим.

Иначе говоря, психологические защиты защищают нас от боли реальности, искажая ее для нас, и, таким образом, не позволяют нам столкнуться с реальностью. Поэтому, когда в жизни происходит ситуация, при которой у нас актуализируется психологическая травма, на помощь приходят психологические защиты. Грубо говоря, у подсознания установка: «Что угодно, только не это!» И вы сразу как «в домике» без окон и дверей.

Психолог помогает разглядеть лабиринты вашей психики, осознать свои психологические защиты, которые скрывают от вас дверь, за которой находится выход.

2. Деструктивные нейронные связи

Каждый из нас собирает определенную библиотеку паттернов поведения, установок и убеждений, которыми мы пользуемся в жизни, в том числе когда нам нужно справиться с болезненным опытом. Эта библиотека пополняется до 6–11 лет, и у большинства людей новых томиков там уже не появляется.

Соответственно, из раза в раз мы используем одни и те же сценарии, которые всегда нас приводят в одно и то же место, и задаемся вопросами: «За что?», «Ну почему в моей жизни всегда так получается?». А получается так потому, что ваша библиотека нейронных связей не обновляется. И что важно, если у нас нет нейронных связей определенного характера, то им сложно там появиться.

Психолог помогает вам выстроить новую конструкцию нейронной связи, иначе говоря, проявить то, что было невидимо, чтобы в вашей голове образовалась новая нейронная связь. Это если рассматривать психотерапию с биологической-химической стороны.

3. Думаю одно — транслирую другое

Мы все живем в разных реальностях, это факт. У каждого из нас свое видение ситуации, и, что важнее, у каждого из нас есть свое видение себя. Если мы проведем несложный эксперимент и спросим у человека, каким он себя видит (какой образ себя он несет в мир), а потом спросим у его друзей, каким они видят своего друга, то мы неизбежно увидим, как все эти образы будут различаться.

Мы можем быть бесконечно убеждены в том, что: «У меня нормальная самооценка», «Я люблю себя», «Я хочу отношений», «Я достоин зарабатывать крупные суммы денег», — а транслировать в мир противоположные посылы.

Например, вы убеждены, что вы не против отношений, и хотите, чтобы у вас появился партнер, но когда к вам подходит познакомиться мужчина, вы в прямом смысле убегаете, говорите, что заняты, и ускоряете шаг. Или вы убеждены, что достойны зарабатывать большие суммы денег, но как только в вашу жизнь приходит такая возможность, вы отказываетесь от нее.

Иногда — из-за страха ответственности, иногда — из-за страха общественного неприятия в случае, если вы станете богатым, иногда — из-за того, что просто не знаете, что с этими деньгами делать.

Психолог помогает вам соединить то, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ, и то, ЧТО ВЫ ТРАНСЛИРУЕТЕ, чтобы понять, ПОЧЕМУ в реальности не происходит того, что вы хотите.

От редакции

Плохой первый опыт общения с психологом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Гештальттерапевт Ирина Варварина

Источник: https://psy.systems/post/zachem-obraschatsya-k-psixologu

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

7 причин пойти к психологу

Психотерапияв современном мире перестала быть чем-то пугающим. И поход к психологу уже нерассматривается как что-то запредельное и запретное. Наоборот, для современногочеловека работа с психологом помогает разобраться в себе, стать уверенней иулучшить качество жизни.

Как понять, что задушевные разговоры с друзьями не помогают и пришло время обратиться к специалисту? Kaktakto предлагает обратить внимания на 7 причин.

№1. Если ситуация кажется вам безвыходной

Испытывая оченьсильные негативные эмоции, бывает сложно отстраниться и посмотреть на ситуациюи на себя со стороны. Ситуация видится узко. К тому же, может сказыватьсяотсутствие опыта: какие-то вещи просто не приходят в голову, нетдостаточного понимания подобных случаев. Может показаться, что выхода совсемнет. 

В этом случае психолог поможет расширить видение ситуации и найти возможности для изменений. А также окажет необходимую в этот период поддержку и даст опору, поможет найти ресурсы, чтобы справиться. 

№2. Если есть зависимость

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным. Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.

Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни. Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные. В этом случае психолог поможет понять причины такой зависимости.

Кто и как нами манипулирует

№3. Тахикардия и аллергические реакции неясного генеза

Учащенное сердцебиение, непонятная аллергия, зуд и выпадение волос могут быть симптомами каких-то заболеваний. А может именно таким образом ваше тело дает сигнал о том, что не справляется с эмоциональными перегрузками и вам пора к специалисту. 

№4. Неудовлетворенность жизнью

Вам кажется, что жизнь как будто проходит мимо вас, а вы всего лишь сторонний наблюдатель?  Иногда вам кажется, что вы живете не своей жизнью?

Вам точно пора к психологу. Он поможет вам разобраться со своими истинными желаниями. Поможет освободить эмоции и чувства, которые были подавлены в какой-то момент вашей жизни.

Почему мы так любим смотреть видео с дерущимися животными

№5. Если вы хотите понять себя

Понимание своихпотребностей, желаний и ограничений способствует душевной гармонии. Иногдапроблему решает просто честный и прямой взгляд на себя и свою жизнь.

Если вас что-то в себе не устраивает, то нужно не только найти, что это. Нужно также понять, почему это именно так и как это изменить. Психолог поможет исследовать эти вопросы и найти ответы.

Полностью изменить себя человек не может, но он может развиваться, изменять отдельные свои особенности. Одни особенности больше поддаются изменению, другие меньше, третьи для чего-то нужны. В этом тоже поможет разобраться психолог.

Как воспитать в ребенке лидера

№6. Если вы хотите наладить отношения

Отношения — это всегда двое. Проблема не может заключаться только на одной стороне баррикад. Конечно, бывает, что кто-то больше провоцирует конфликты. Но даже в таких случаях можно углядеть свою роль в этих отношениях. Или спросить себя, зачем я в них?

Психолог поможет разобраться, увидеть свою роль инайти возможные варианты поведения.

Если семейныетрудности – основная проблема, и оба готовы разбираться, имеет смысл обратитьсявместе к семейному психологу/психотерапевту.

Почему психологические тренинги не работают

№7. Возрастной кризис

В разные периоды жизни мы сталкиваемся с тяжелыми состояниями. Например, подростковый период или кризис среднего возраста. Меняется настроение, потребности, возможности. В одном кризисе мы отделяемся от родных как личность. И это начало неизбежных конфликтов. В другом – теряем родных и понимаем, что все в мире теряет смысл. Это очень тяжело, иногда просто невозможно нести этот груз самому. Можно терпеть, а можно прийти к психологу и разобраться с этим, вернувшись к нормальной жизни.

Почему в Центральной Азии модно иметь вторую жену

Поход к психологу – это не просто модно и статустно. Это необходимо, если вы хотите жить полной жизнью, наслаждаться ею и быть полноценной личностью.

Зачем люди ходят к психологам? Ответим просто — за изменениями. Если вы готовы меняться, дело за малым – найти своего психолога.

Источник: https://kaktakto.com/podborki/7-prichin-pojti-k-psixologu/

9 причин обратиться к психологу – HEROINE

Популярная фраза о том, что психологически здоровых людей нет, скорее заблуждение, чем истина. Человеческая психика имеет удивительные способности к адаптации. Вот почему, несмотря на все полученные в детстве и взрослой жизни травмы, большинство из нас вполне комфортно функционирует в обществе, строит гармоничные отношения и успешно преодолевает невзгоды. Если ты не уверена, что принадлежишь к их числу, возможно, стоит обратиться к специалисту.

Понять, действительно ли нужно идти со своими проблемами к незнакомой тете или достаточно поговорить об этом с подругой, не просто. Как отличить плохое настроение, черту характера или жалость к себе от реальных психологических проблем?

В первую очередь, пойми, что поход к врачу – это не развлечение. Только в кино герои по любому поводу ложатся на кушетку и изливают душу мозгоправу. В жизни, конечно, так тоже можно, но разговор с близким человеком обойдется дешевле.

Позволить копаться в своей голове, заставлять себя обсуждать неприятные вещи, отвечать на неудобные вопросы морально тяжело, поэтому подумай, нужно ли тебе это.

Самая веская причина заняться своим психологическим здоровьем — если эти проблемы реально мешают тебе жить.

1. Не можешь контролировать эмоции

Потеря контроля над своими эмоциями может серьезно осложнить существование. Речь не просто о смене настроения или раздражительности, а о возникновении реакций, которых ты сама от себя не ожидаешь и не знаешь, как с ними совладать.

Например, плаксивость, когда от любого резкого слова коллеги, друга или случайного встречного к горлу подкатывает ком, и ты не можешь сдержать слез. Окружающим такое поведение взрослого человека кажется странным и даже неадекватным. Осознание того, что ты выглядишь глупо, приводит в еще большее расстройство.

Сильнее всего это отражается на работе, ведь твой начальник не обязан понимать, что ты просто не в силах справиться со стрессом.

2. Ты зависима

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным.

Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.
Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни.

Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные.

3. Душевная боль

Научно доказано, что на физическую и эмоциональную травму реагируют одни и те же участки человеческого мозга. То есть фактически душевная боль ничем не отличается от физической.

Если ты не видишь объективных причин для расстройства, жизнь вроде идет своим чередом, но тебя постоянно преследует тоска непонятного происхождения — не нужно это терпеть.

Просыпаться и засыпать с постоянной болью внутри, прятать свои переживания подальше и не иметь возможности радоваться — настоящая пытка. Поверь, от этого состояния можно избавиться, даже если оно тянется годами.

4. Застряла в своей жизни

Тебя гнетет неуверенность, пассивность, разочарование. Кажется, что жизнь остановилась, и ты в тупике. Обычно это состояние сложно объяснить словами. Ты будто чувствуешь, что все идет не так, но не можешь понять, как это исправить, и чего ты хочешь. Резкие перемены пугают, а окружающая действительность не радует.

Когда внутренние проблемы долго не решаются, невроз может перейти в активное наступление, и симптомы психологического расстройства станут гораздо очевидней. Мы уже писали о том, что происходит с твоим телом во время депрессии.

Перечислим некоторые внешние признаки того, что тебе пора к психологу. Полагаться только на них не стоит, они могут быть вызваны и другими заболеваниями.

5. Непонятные аллергические реакции

Никогда не была аллергиком, но вдруг начала каждое утро чихать и пускать сопли. При этом симптоме сложно выделить, какой раздражитель вызвал реакцию. Никаких закономерностей, как с обычной аллергией, нет. Конечно, для начала нужно сходить к аллергологу, сдать анализы и убедиться, что причина действительно в другом. Если антигистаминные препараты не помогают, то нужно идти к психотерапевту.

6. Тахикардия

Учащенное сердцебиение безо всякой причины — признак сильного стресса. Если это происходит при определенных обстоятельствах – в толпе, в лифте, в общественном транспорте, – это может указывать на тревожное расстройство.

7. Чешешься

Никаких следов укусов на коже и прочих объективных причин, но тебя одолевает зуд. При этом ты не можешь понять, что конкретно чешется, шаришь по всему телу, но так и не находишь источник раздражения.

8. Выпадение волос

При стрессе в сосудах возникает спазм, который нарушает питание волосяных луковиц. Потеря шевелюры может быть долговременной, а может начаться даже спустя месяцы после пережитого потрясения.

9. Нарушения сна

Продолжительная бессонница или, напротив, постоянная сонливость тоже могут быть вызваны проблемами в твоей голове. Вместо того, чтобы глушить это состояние снотворным или энергетиками, обратись к психотерапевту и избавься от мучений.

Источник: https://heroine.ru/9-prichin-obratitsya-k-psixologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Источник: https://lifehacker.ru/pora-k-psixoterapevtu/

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию.

Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны.

К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

К кому пойти?

Существует путаница в понимании, чем занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Эти слова очень похожи, но специфика работы каждого специалиста особенная.

Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом – он имеет некоторые полномочия, влияние. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может снимать диагнозы с пациентов.

Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт занимается диагностикой и непосредственно коррекцией пациентов. Он может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч. Психолог-психотерапевт ограничен в своих правах, поэтому выписывать лекарства и ставить диагнозы он не может, но заниматься терапией – вполне.

Дело в том, что в России нет четкого контроля за тем, кто может заниматься терапией, а кто нет. То есть психиатры, прошедшие курсы по психологии и психологи и получившие базовое психологическое образование могут вести консультации и заниматься коррекцией без медикаментозного лечения. Поэтому в России «психотерапия» является областью пересечения психиатров и психологов.

Из-за этого часть психологов утверждает, что такая профессия как «психотерапевт» в России не имеет никакого смысла.

Источник: https://umnaja.ru/kogda-i-zachem-nuzhno-obrashhatsya-k-psixologu/

Как понять, что пора к психологу?

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

Всем лечиться?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях — психиатра.  В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.

К какому специалисту обратиться?

К какому специалисту обратиться?

Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно. Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.

Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.

Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.

Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.

Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.

Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

Преимущественные сферы компетенции

Преимущественные сферы компетенции

Несмотря на то, что специалист, имеющий психологическое и/или медицинское образование может быть как практикующим психологом, так и врачом-психиатром, есть четкие правила работы специалистов в сфере психологии:

  • психологи работают с психическими здоровыми людьми, нуждающимися в консультативной помощи,
  • психотерапевты – с теми клиентами, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику,
  • психиатры – с людьми, страдающими психическими расстройствами, то есть психически нездоровыми.

Преимущественные методы работы с клиентом:

  • у психиатра – медикаментозное лечение,
  • у психотерапевта – психологическое воздействие, в некоторых случаях сочетающееся с медикаментозным лечением,
  • у психолога – только психологическое воздействие.

К психологу и психотерапевту стоит обращаться, когда не устраивает качество жизни, а к психиатру, когда из-за проблем с психикой жизнедеятельность оказывается под угрозой, а личность изменяется практически до неузнаваемости.

[sc name=»Adsense»]

Психологи работают с такими запросами клиента как:

  • неадекватная самооценка,
  • психологические комплексы,
  • трудности в общении,
  • трудности в построении гармоничных отношений,
  • общая неудовлетворенность жизнью,
  • конфликтные ситуации,
  • зависимости,
  • кризисные ситуации,
  • апатия, пессимизм,
  • депрессия,
  • тревоги, страхи,
  • трудности, связанные с работой,
  • проблемы с самоидентификацией и самореализацией,
  • прочие проблемы, решить которые клиент сможет сам, опираясь на психологическую помощь и сопровождение.

Психотерапевт поможет, когда есть такие проблемы как:

  • глубокие внутриличностные конфликты,
  • стресс, в том числе хронический,
  • хроническая усталость,
  • нервный срыв и неврастения,
  • депрессия,
  • психосоматические заболевания,
  • фобии,
  • панические расстройства,
  • продолжительные, глубокие кризисы,
  • травмирующие события (расставание, развод, измена, смерть),
  • прочие серьезные психологические проблемы, которые не получится решить без психотерапевтического воздействия.

Психиатр работает с:

  • неврозами,
  • психотическими состояниями,
  • клинической депрессией,
  • шизофренией,
  • маниакально-депрессивным психозом,
  • эпилепсией,
  • проблемами с психикой после физического или органического поражения мозга,
  • отставанием в развитии,
  • алкоголизмом, наркоманией и другими тяжелыми зависимостями,
  • другими психическими расстройствами, перечень которых можно найти в Международной классификации болезней (МКБ-10), класс 5 «Психические расстройства и расстройства поведения».

У каждого человека внутри есть потенциал, благодаря которому можно преодолеть любую проблему или болезнь. Специалисты в сфере психологии лишь помогают личности познавать себя, развиваться в нужном направлении, использовать во благо ресурсы, способности и интеллект, справляться с жизненными трудностями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

Психиатр, Психология, Психотерапия

Источник: https://ourmind.ru/v-kakix-sluchayax-obrashhatsya-k-psixologam-psixoterapevtam-psixiatram

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

24.05.2019

Снежана Иванова

Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на перспективу: выстраивает наименее травматичные для клиента пути выхода из кризиса.

На самом деле это дорогого стоит, поскольку иногда эмоции берут верх, и становится довольно трудно сосредоточиться на своей цели. Не всегда человек сам способен справиться с наплывом разнообразных проблем, которые требуют решения. Конфликтные ситуации порой застают врасплох, лишают моральных сил.

И тогда нередко ситуация начинает казаться совершенно безвыходной. Желаемый результат будет достигнут только в том случае, если выбраны правильные методы воздействия.

Когда лучше обратиться к психологу

Когда лучше обратиться к психологу

Этот вопрос задают себе многие, кто долгое время безуспешно пытается решить проблему. Лучше, конечно, не затягивать ситуацию, не усугублять свое положение еще больше. Ведь чем скорее мы начинаем действовать, тем больше внутренних ресурсов сможем сохранить.

В критической ситуации иногда приходится действовать быстро, не раздумывая.Момент острой необходимости определить нетрудно: достаточно начать внимательно прислушиваться к самому себе.

Как правило, люди замечают, что начавшиеся изменения имеют отрицательную окраску и готовы предпринимать соответствующие попытки для того, чтобы исправить ситуацию.

Какие задачи решает психолог

Какие задачи решает психолог

Многие люди просто не знают, какова компетенция этого специалиста. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Компетентный специалист способен решать множество задач, связанных с теми или иными сложностями.

Детско-родительские отношения

Детско-родительские отношения

Это особая категория отношений, которая заслуживает отдельного внимания. Взрослый должен быть очень чутким и понимающим, чтобы вовремя помочь малышу. Особенно это касается материнского сердца. Оно всегда интуитивно знает, что происходит  с ребенком.

Грамотный психолог в подобных вопросах просто необходим. Например, Ольга Вязнина – специалист по осознанному материнству. На страницах сайта Мама-Психолог она рассказывает, что значит быть мамой, уметь чувствовать своего ребенка, знать, что ему действительно нужно.

Супружеские отношения

Супружеские отношения

Большинство пар не склонны что-либо менять в отношениях, пока не появляются трудности, которые кажутся непреодолимыми. В определенном смысле так люди стараются избежать дополнительных сложностей, боятся еще больше ранить свои чувства. Но отношения между двумя любящими людьми должны обязательно развиваться. В противном случае пара распадается. Психолог может помочь урегулировать открытый конфликт, вывести супругов на понимание сути их индивидуальной проблемы.

Личностный рост

Когда нужно обратиться к психологу? — Пси-Клиника

когда нужно обращаться к психологу

Широко распространено такое мнение, что нормальному человеку вроде бы делать нечего на приёме психолога — к подобным специалистам обращаются лишь люди, имеющие  «отклонения», нытики и слабаки.

Определенное значение в формировании таких взглядов играют особенности воспитания, а также страх общественного мнения. Кроме того, не так уж и  просто доверить абсолютно чужому человеку все то, о чем не поведаешь  даже близким.

Однако в чем бы ни заключались причины предубеждений по отношению к специалистам-психологам и их пациентам, в действительность все обстоит совсем по-другому.

Абсолютным большинством пациентов психолога являются здоровые (психологи вообще не занимаются лечением патологии психики, при подозрении на психическую болезнь потребуется консультация психиатра), зачастую успешные и благополучные в социальном плане люди. Нытиков и слабаков среди них фактически нет — для того, чтоб посмотреть в лицо собственным проблемам и начать перемены в собственной жизни, необходима немалая смелость.

А это намного сложнее, нежели обижаться на весь мир,  искать виноватых, жаловаться на свою судьбу друзьям или, что еще хуже,  «заливать» проблемы спиртным, в надежде,  что с течением времени все наладится само.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Когда лучше обратиться к психологу:

  • Когда вы пережили горе или какую-то тяжелую травмирующую ситуацию: тяжелый развод, смерть близкого человека, сексуальное, физическое или психологическое насилие. Разумеется, время лечит все. Однако порой из-за такого лечения в душе появляются грубые рубцы, так что лучше, если процесс «выздоровления» идет под контролем и при помощи опытного специалиста.
  • Когда вы не можете никак решить какую-то определенную проблему, и вам кажется, словно вы ходите по замкнутому кругу.
  • Когда вы в течение долгого времени ощущаете,  что «что-то идет  не так», вам хочется перемен, однако не знаете, в чем данные перемены должны заключаться.
  • Когда вы страдаете от плохого настроения, чувствуете бессмысленность и бесцельность существования.

Однако, вне зависимости от причины, из-за которой вы приняли  решение обращаться к психологу, надо помнить — ни у одного врача нет «чудо-таблетки».

Консультант  не является магом с волшебной палочкой, этот специалист не может и не станет давать какие-то «мудрые» советы, «руками разводить беды» и разрешать за человека его проблемы.

Каков бы ни был путь психологического и душевного роста пациента, пройти его нужно самому. Психолог выступает всего лишь проводником на этой дороге. Он не даст своему клиенту заблудиться, поддержит тогда, когда это нужно, и подскажет верное направление. Однако если человек не захочет работать и менять что-то, даже самый лучший профессионал не сможет ничего поделать.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

  • Чтобы получить какие-то конкретные указания.
  • Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
  • Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно.

Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Источник: http://psy-clinic.ru/kogda_nuzhno_obratitsya_k_psixologu

Когда нужно идти к психологу?

когда нужно обращаться к психологу

Первый визит к психологу является шагом к изменению

Марушкевич
Наталья Викторовна

Профессиональный опыт

Научный центр психического здоровья РАМН, медицинский психолог.

РБОО «Семья и психическое здоровье», клинический психолог, групповой аналитик.

Ведущая учебной группы по программе курса «Основы взаимодействия терапевта и клиента» для студентов ИППиП.

Индивидуальная психоаналитическая психотерапия и консультирование взрослых.

Ведущая психотерапевтической группы методом группового анализа.

Ведущая Балинтовской (супервизорской) группы.

Ведущая тренинг-семинаров.

Помощь людям, имеющим психические расстройства.

Полное резюме

Задайте вопрос психологу:

Давайте разберемся, когда нужно идти к психологу, какие проблемы он поможет решить, почему мы до сих пор боимся обращаться к этому специалисту, как долго нужно его посещать.

Стресс, неприятности на работе, потеря близкого человека и другие причины приносят ощущения несчастья, тревоги, хронической усталости, неуверенности в себе. Далеко не каждый может самостоятельно справиться с подобными проблемами. Вот тогда и возникает вопрос: стоит ли обратиться к психологу?

Посещение психотерапевта принесет пользу в том случае, если:

  • работа и отношения с окружающими людьми не приносят вам радости;
  • в вашей жизни нет близкого человека, который бы принимал вас таким, какой вы есть, с которым вы могли бы поделиться своими чувствами и переживаниями;
  • вы не получаете удовольствия от отдыха;
  • вы недовольны своей личной жизнью (не можете найти партнера или очень сильно боитесь его потерять, вас мучает ревность, вы перестали испытывать удовольствие от секса и др.);
  • вы зависимы от чего-либо (алкоголь, наркотики, работа, любовь и пр.);
  • вы не уверены в себе, не любите себя, не гордитесь своими успехами;
  • вас сложно увлечь, вам приходится заставлять себя, чтобы что-то сделать.

С какими проблемами можно обратиться к психотерапевту?

С любыми, что приносят ощущение несчастья. Часто психологические проблемы проявляют себя в форме физических недомоганий, с которыми не могут справиться обычные врачи. Это важный признак необходимости обратиться к специалисту, который лечит не тело, а душу.

Почему мы до сих пор боимся этого слова – психотерапевт?

Долгое время считалось, что психологи и психотерапевты работают только с психически нездоровыми людьми. Однако за рубежом наличие семейного доктора-психолога считается не просто престижным, но и насущно необходимым. Постепенно эта тенденция усваивается и в России. Сегодня посещение психолога – вовсе не показатель наличия психических отклонений, а попытка сделать свою жизнь более счастливой.

Как долго необходимо посещать психолога?

Все зависит от сложности ситуации и степени готовности к переменам.

Первые 3-4 встречи – краткосрочное консультирование. Они помогают выявить причины проблемы, определить методы ее решения и то, над чем следует работать далее (самостоятельно или с психотерапевтом).

Следующие 10-30 встреч – терапевтический этап. За это время человек может изменить то, что его не устраивало в жизни.

В течение года и более клиент и психотерапевт работают над самыми глубокими и сложными проблемами, которые не ограничиваются определенной жизненной ситуацией.

Как правило, ощутимый результат достигается за 10 встреч. Тем не менее, каждый случай индивидуален, большое влияние оказывают и сроки достижения взаимопонимания между двумя людьми – специалистом и пациентом.

Что лучше: индивидуальное консультирование или групповая психотерапия?

Преимущества индивидуальной работы с психологом:

  • время и внимание специалиста направлено только на одного клиента, что дает возможность рассказать психотерапевту абсолютно все, даже самое личное;
  • можно не бояться быть неправильным в глазах других людей;
  • возможность подобрать время для встречи, продолжительность и периодичность консультаций в зависимости от потребностей клиента;
  • индивидуальное консультирование более комфортно для решения сложных и глубоких проблем (сексуальных и детских травм, потери близких людей и пр.).

Преимущества групповой психотерапии:

  • возможность смоделировать реальную жизнь;
  • возможность посмотреть на себя глазами других людей и увидеть то, что обычно не замечаешь;
  • возможность найти поддержку со стороны людей с такими же проблемами, как у тебя;
  • возможность расширить круг общения.

Независимо от того, какой вид консультирования вы выберете, можете быть уверены, что психолог способен не только выявить причину вашей проблемы, но и научить справляться с ней самостоятельно. Это позволит вам лучше узнать самого себя и сделать свою жизнь намного счастливее.

Популярные статьи

Источник: http://psy-therapy.ru/nuzhno_k_psihologu/

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

когда нужно обращаться к психологу

1. С кем и как работает детский психолог

2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу

1. С кем и как работает детский психолог?

Детский психолог в Москве может принимать не только детей и подростков, но и их родителей, бабушек и дедушек, а также других родственников, которые обеспокоены проблемами взаимоотношений с ребенком или его здоровьем, самочувствием и поведением.

Если у взрослого человека возникает мысль о посещении психолога, когда ему становится невыносимо тяжело или он чувствует, что не справляется сам с возникшей жизненной ситуацией, то ребенку такие мысли обычно не приходят, так как он может даже не понимать, что с ним происходит и тем более не знает, что с этим делать и к кому обратиться за помощью. В лучшем случае, ребенок обращается к кому-то из родителей, родственников или близкие люди (иногда воспитатели в детском саду или учителя в школе) сами замечают, что с ребенком что-то происходит и ему необходима психологическая помощь.

Детский психолог в Москве может работать в школе, детском саду, психологическом или медицинском центре, иногда его можно встретить в поликлинике или больнице. От места работы психолога, как правило, зависит направленность его работы и цели. Например, в детском саду или школе психологи чаще всего берут на себя роль воспитателей или проводят психокоррекционную работу. В психологических и медицинских центрах детские психологи, как правило,  проводят  психотерапевтическую работу с ребенком.

Основные виды терапии при работе с детьми

Детский психолог в Москве использует различные виды психотерапии, предназначенной для детей. Наиболее распространенные из них: игровая недирективная терапия, песочная терапия, сказкотерапия, арт-терапия и детский психоанализ.

 Если Вас стало беспокоить самочувствие, настроение или поведение ребенка, то наверняка у Вас возникает вопрос –  как понять обращаться ли с этой проблемой к психологу, спросить совета у знакомых, попробовать справиться самому или подождать пока «с возрастом пройдет само».

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии.

 2. Когда необходимо обращаться за помощью к детскому психологу?

Итак, когда же нужно обращаться к психологу? Для решения этого вопроса Вы можете опираться на следующие критерии:

Во-первых, если негативная ситуация существует уже продолжительное время (более 2-3х месяцев) или со временем ухудшается, усугубляется.

Во-вторых, если на проблемы Вашего ребенка обращают внимание другие окружающие люди. Это могут быть воспитатели в детском саду, учителя в школе, близкие родственники или даже родители других детей. Они могут даже посоветовать Вам обратиться к психологу.

В-третьих, Вы можете посмотреть, не попадает ли Ваша проблема в список тем, с которыми чаще всего приходится работать детскому психологу в Москве.

3. С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

К детскому психологу чаще всего обращаются со следующими проблемами:

Агрессивное поведение.  Агрессия может быть направлена на членов семьи, других детей (ребенок часто дерется, бьет других, кричит, часто конфликтует и ссориться с ними) или на самого себя (ребенок бьет себя по голове или бьется головой об стену, пол, ранит себя, ругает и обзывает себя, говорит, что он плохой, что его надо наказать и т.п.)

Замкнутость, обидчивость, депрессивность, необщительность, некоторые черты аутизма. Ребенок не хочет играть и общаться с другими детьми, не может подойти познакомиться, включиться в игру, застенчив, нерешителен. Чувствует себя несчастным, нелюбимым, иногда даже говорит, что он не хочет жить.

Тревожно-фобическое расстройство у детей. Еще одной проблемой у детей 3-8 лет, с которой часто сталкивается детский психолог в Москве является тревожно-фобическое расстройство, которое выглядит как тревожность, беспокойство, фобические реакции. Ребенок постоянно чем-то обеспокоен, напряжен, чрезмерно осторожен и боязлив.

Какие-либо предметы, насекомые, животные, переодетые люди  или действия (катание с горки, громкие звуки, выступление на концерте)  вызывают у ребенка сильный  страх, часто снятся кошмары, есть трудности с засыпанием, расстройства пищеварения из-за переживаемой тревоги.

На этом фоне могут появляться задержки в развитии и трудности в обучении, ребенок может быть страшно начинать что-то новое или делать что-либо самому.

Трудности с адаптацией. Также часто обращаются к детскому психологу в Москве, когда у ребенка возникают трудности  в адаптации к детскому саду или школе, чрезвычайно болезненна даже кратковременная разлука с мамой или замещающим ее человеком,  нежелание расти, взрослеть (ребенок не может находиться один,  не  делает  сам  различные доступные ему по  возрасту действия).

 Другими причинами обращения к детскому психологу в Москве могут быть:

  • частые болезни ребенка (простуды, ушибы и переломы),
  • хронические или психосоматические заболевания;
  • пережитая травматическая ситуация (развод родителей, физическая травма, госпитализация и т.п.);
  • изменение ситуации в семье, на которую ребенок реагирует значительным изменением своего настроения или поведения, это может быть переезд, смена школы, рождение брата или сестры, смерть близкого родственника и др.

Чем раньше родители обратятся к психологу, тем быстрее они сделают своих детей счастливыми и беззаботными и позволят им в полной степени наслаждаться таким важным периодом  своей жизни – как детство.

Записаться на консультацию к детскому психологу, психотерапевту

Источник: http://centr-kairos.ru/blog/detskij-psiholog-moskva.html

Зачем обращаться к психологу, если вы здоровы | Культура психической гигиены

Культура обращения к психологу для решения жизненных проблем и душевных переживаний на постсоветском пространстве только набирает обороты, но уже сегодня мы можем наблюдать высокий спрос на психологические услуги, будь то личная консультация у психолога или психологические тренинги и вебинары.

Если мы обратимся к данным международных исследований за 2018 год, то увидим, что доля людей, обращающихся за психологической помощью, в Америке составляет 42%, по данным NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям, является крупнейшей общенациональной организацией по охране психического здоровья). В России же лишь 1% людей обращается за психологической помощью, по данным ВЦИОМ.

При этом американцы отметили, что имеют положительный опыт психологической помощи и считают необходимым обращаться к специалистам по психологии в случае душевных переживаний. Сессии у психолога помогают им излечиться от травмы, укрепить психическое здоровье, построить крепкие отношения и изменить разрушительные модели мышления и поведения.

Если это действительно так, тогда почему в России тенденция обращения к психологам только набирает обороты?

Предубеждения о работе с психологом

Когда мы будем говорить о терапевтических отношениях с психологом в России, мы столкнемся с отсутствием культуры терапевтических отношений. Самые популярные ответы, которые я встречаю в своей практике, от людей разных возрастов и профессий:

1. «Если я не могу разобраться с тем, что у меня в голове, то психолог уж точно не сможет».

2. «Проблемы нужно решать самостоятельно. Идти к психологу стыдно!»

3. «Платить деньги за то, чтобы просто поболтать или выговориться, а психолог меня послушает и покивает головой? Деньги на воздух!»

4. «К психологу ходят только сумасшедшие».

5. «Психолог — это мозгоправ, мне это не нужно»

И многое-многое другое.

В этой статье я отвечу вам на интересующий очень многих вопрос: так зачем же нужен психолог и какова ценность психолога для вас?

И перед тем как мы начнем разбираться ЗАЧЕМ, давайте разбираться, С КЕМ работает психолог, и развеем один из устоявшихся мифов.

Психолог работает со здоровыми людьми

Правильно будет сделать ремарку — относительно здоровыми людьми, ведь, как говорят в психологическом сообществе, «нет здоровых людей, есть недообследованные».

У каждого из нас было детство, и у каждого из нас есть родители, а значит, каждый из нас проходил периоды симбиоза, Эдипа-Электры, сепарации и другие кризисные периоды, и у кого-то они были благоприятными, у кого-то не совсем. Каждый из нас учился справляться с этим по-разному и по-своему, и здесь мы придем как раз к первой причине, зачем обращаться к психологу.

Почему человек не может излечить свои психологические травмы самостоятельно?

1. Психологические защиты

Мы постоянно искажаем свою реальность, чтобы справиться с ней. Когда в нашей жизни происходили события, которые наносили нам психологические травмы, или когда мы сталкивались с болезненным опытом, у нас формировались психологические защиты для того, чтобы мы могли это травмирующее событие пережить и справиться с этим.

Иначе говоря, психологические защиты защищают нас от боли реальности, искажая ее для нас, и, таким образом, не позволяют нам столкнуться с реальностью. Поэтому, когда в жизни происходит ситуация, при которой у нас актуализируется психологическая травма, на помощь приходят психологические защиты. Грубо говоря, у подсознания установка: «Что угодно, только не это!» И вы сразу как «в домике» без окон и дверей.

Психолог помогает разглядеть лабиринты вашей психики, осознать свои психологические защиты, которые скрывают от вас дверь, за которой находится выход.

2. Деструктивные нейронные связи

Каждый из нас собирает определенную библиотеку паттернов поведения, установок и убеждений, которыми мы пользуемся в жизни, в том числе когда нам нужно справиться с болезненным опытом. Эта библиотека пополняется до 6–11 лет, и у большинства людей новых томиков там уже не появляется.

Соответственно, из раза в раз мы используем одни и те же сценарии, которые всегда нас приводят в одно и то же место, и задаемся вопросами: «За что?», «Ну почему в моей жизни всегда так получается?». А получается так потому, что ваша библиотека нейронных связей не обновляется. И что важно, если у нас нет нейронных связей определенного характера, то им сложно там появиться.

Психолог помогает вам выстроить новую конструкцию нейронной связи, иначе говоря, проявить то, что было невидимо, чтобы в вашей голове образовалась новая нейронная связь. Это если рассматривать психотерапию с биологической-химической стороны.

3. Думаю одно — транслирую другое

Мы все живем в разных реальностях, это факт. У каждого из нас свое видение ситуации, и, что важнее, у каждого из нас есть свое видение себя. Если мы проведем несложный эксперимент и спросим у человека, каким он себя видит (какой образ себя он несет в мир), а потом спросим у его друзей, каким они видят своего друга, то мы неизбежно увидим, как все эти образы будут различаться.

Мы можем быть бесконечно убеждены в том, что: «У меня нормальная самооценка», «Я люблю себя», «Я хочу отношений», «Я достоин зарабатывать крупные суммы денег», — а транслировать в мир противоположные посылы.

Например, вы убеждены, что вы не против отношений, и хотите, чтобы у вас появился партнер, но когда к вам подходит познакомиться мужчина, вы в прямом смысле убегаете, говорите, что заняты, и ускоряете шаг. Или вы убеждены, что достойны зарабатывать большие суммы денег, но как только в вашу жизнь приходит такая возможность, вы отказываетесь от нее.

Иногда — из-за страха ответственности, иногда — из-за страха общественного неприятия в случае, если вы станете богатым, иногда — из-за того, что просто не знаете, что с этими деньгами делать.

Психолог помогает вам соединить то, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ, и то, ЧТО ВЫ ТРАНСЛИРУЕТЕ, чтобы понять, ПОЧЕМУ в реальности не происходит того, что вы хотите.

От редакции

Плохой первый опыт общения с психологом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Гештальттерапевт Ирина Варварина

Источник: https://psy.systems/post/zachem-obraschatsya-k-psixologu

Когда обращаться к психологу. Страхи, агрессивное поведение, гиперактивность, развод родителей — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб

Ребёнку нужно дать возможность поискать и не найти улетевшего попугайчика, попрощаться с больной собакой, выплакаться, выкричаться: «Я хочу, чтобы всё было по-старому! Так не должно быть!» — и в итоге простить жестокий мир, открыться новым отношениям.

К сожалению, родители часто не умеют проживать ситуации потери сами, не говоря о том, чтобы правильно проходить их вместе с детьми.

Ко мне обратились родители. Проблема с сыном: «Наш мальчик стал очень замкнутый, резкий. Мы к нему и так, и этак, хотим пообщаться, а он молчит или огрызается».

Знакомимся, начинаем разговаривать. На четвёртой встрече выясняется, что несколько месяцев назад умерла бабушка, с которой ребёнок проводил очень много времени.

Но в этой семье не было принято горевать. Родители справлялись с утратой, как умели: стойко. «У нас все сильные». Поэтому после смерти про любимую бабушку почти не вспоминали — она просто исчезла из жизни, как будто и не было. Даже я, их психолог, узнала о смерти бабушки только на четвёртой встрече.

Но подавленные, загнанные в глубину эмоции не исчезают. Напротив, личность снова и снова возвращается к прерванной, «не дожитой» ситуации. Незавершенные ситуации занимают место в сердце — и мешают двигаться дальше.

Вместе с мальчиком мы «реабилитировали» бабушку и более полно прошли дорогу сквозь утрату: поговорили, какая она была замечательная, посмотрели фотографии и видео, обсудили, как несправедлива смерть, проявили и отрефлексировали все те эмоции, которые приходилось сдерживать.

Так горе прожилось и превратилось в светлую грусть, а ребёнок получил жизненно необходимый опыт противостояния стрессу, хаосу и непредсказуемости мира.

Хуже, чем смерть

Казалось бы, что может переживаться тяжелее смерти близкого? По некоторым исследованиям, ещё труднее пережить разрыв отношений.

Смерть окончательна; согласиться с разрывом почти невозможно — кажется, что всё ещё можно исправить. Поэтому детям, чьи родители развелись, помощь нужна особенно часто (да и самим родителям она, как правило, не помешала бы).

Похожие проблемы могут возникнуть не только в ситуации развода, но и в случаях с завершением первой любви или прекращением дружбы.

Чемодан, вокзал

В проблематику потери входят и переезды. Для детей очень важна стабильность. Любое изменение значит, что приходится попрощаться с чем-то, к чему ребёнок сумел адаптироваться.

В случае переезда меняется очень многое — от ежедневных маршрутов и пейзажа за окном до друзей и врагов. На новом месте нужно будет адаптироваться заново, проходить через сценарии знакомства, входить в чужие границы, впускать в свои.

Источник: https://www.egorovaolga.ru/stories

7 причин пойти к психологу

Психотерапияв современном мире перестала быть чем-то пугающим. И поход к психологу уже нерассматривается как что-то запредельное и запретное. Наоборот, для современногочеловека работа с психологом помогает разобраться в себе, стать уверенней иулучшить качество жизни.

Как понять, что задушевные разговоры с друзьями не помогают и пришло время обратиться к специалисту? Kaktakto предлагает обратить внимания на 7 причин.

№1. Если ситуация кажется вам безвыходной

Испытывая оченьсильные негативные эмоции, бывает сложно отстраниться и посмотреть на ситуациюи на себя со стороны. Ситуация видится узко. К тому же, может сказыватьсяотсутствие опыта: какие-то вещи просто не приходят в голову, нетдостаточного понимания подобных случаев. Может показаться, что выхода совсемнет. 

В этом случае психолог поможет расширить видение ситуации и найти возможности для изменений. А также окажет необходимую в этот период поддержку и даст опору, поможет найти ресурсы, чтобы справиться. 

№2. Если есть зависимость

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным. Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.

Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни. Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные. В этом случае психолог поможет понять причины такой зависимости.

Кто и как нами манипулирует

№3. Тахикардия и аллергические реакции неясного генеза

Учащенное сердцебиение, непонятная аллергия, зуд и выпадение волос могут быть симптомами каких-то заболеваний. А может именно таким образом ваше тело дает сигнал о том, что не справляется с эмоциональными перегрузками и вам пора к специалисту. 

№4. Неудовлетворенность жизнью

Вам кажется, что жизнь как будто проходит мимо вас, а вы всего лишь сторонний наблюдатель?  Иногда вам кажется, что вы живете не своей жизнью?

Вам точно пора к психологу. Он поможет вам разобраться со своими истинными желаниями. Поможет освободить эмоции и чувства, которые были подавлены в какой-то момент вашей жизни.

Почему мы так любим смотреть видео с дерущимися животными

№5. Если вы хотите понять себя

Понимание своихпотребностей, желаний и ограничений способствует душевной гармонии. Иногдапроблему решает просто честный и прямой взгляд на себя и свою жизнь.

Если вас что-то в себе не устраивает, то нужно не только найти, что это. Нужно также понять, почему это именно так и как это изменить. Психолог поможет исследовать эти вопросы и найти ответы.

Полностью изменить себя человек не может, но он может развиваться, изменять отдельные свои особенности. Одни особенности больше поддаются изменению, другие меньше, третьи для чего-то нужны. В этом тоже поможет разобраться психолог.

Как воспитать в ребенке лидера

№6. Если вы хотите наладить отношения

Отношения — это всегда двое. Проблема не может заключаться только на одной стороне баррикад. Конечно, бывает, что кто-то больше провоцирует конфликты. Но даже в таких случаях можно углядеть свою роль в этих отношениях. Или спросить себя, зачем я в них?

Психолог поможет разобраться, увидеть свою роль инайти возможные варианты поведения.

Если семейныетрудности – основная проблема, и оба готовы разбираться, имеет смысл обратитьсявместе к семейному психологу/психотерапевту.

Почему психологические тренинги не работают

№7. Возрастной кризис

В разные периоды жизни мы сталкиваемся с тяжелыми состояниями. Например, подростковый период или кризис среднего возраста. Меняется настроение, потребности, возможности. В одном кризисе мы отделяемся от родных как личность. И это начало неизбежных конфликтов. В другом – теряем родных и понимаем, что все в мире теряет смысл. Это очень тяжело, иногда просто невозможно нести этот груз самому. Можно терпеть, а можно прийти к психологу и разобраться с этим, вернувшись к нормальной жизни.

Почему в Центральной Азии модно иметь вторую жену

Поход к психологу – это не просто модно и статустно. Это необходимо, если вы хотите жить полной жизнью, наслаждаться ею и быть полноценной личностью.

Зачем люди ходят к психологам? Ответим просто — за изменениями. Если вы готовы меняться, дело за малым – найти своего психолога.

Источник: https://kaktakto.com/podborki/7-prichin-pojti-k-psixologu/

9 причин обратиться к психологу – HEROINE

Популярная фраза о том, что психологически здоровых людей нет, скорее заблуждение, чем истина. Человеческая психика имеет удивительные способности к адаптации. Вот почему, несмотря на все полученные в детстве и взрослой жизни травмы, большинство из нас вполне комфортно функционирует в обществе, строит гармоничные отношения и успешно преодолевает невзгоды. Если ты не уверена, что принадлежишь к их числу, возможно, стоит обратиться к специалисту.

Понять, действительно ли нужно идти со своими проблемами к незнакомой тете или достаточно поговорить об этом с подругой, не просто. Как отличить плохое настроение, черту характера или жалость к себе от реальных психологических проблем?

В первую очередь, пойми, что поход к врачу – это не развлечение. Только в кино герои по любому поводу ложатся на кушетку и изливают душу мозгоправу. В жизни, конечно, так тоже можно, но разговор с близким человеком обойдется дешевле.

Позволить копаться в своей голове, заставлять себя обсуждать неприятные вещи, отвечать на неудобные вопросы морально тяжело, поэтому подумай, нужно ли тебе это.

Самая веская причина заняться своим психологическим здоровьем — если эти проблемы реально мешают тебе жить.

1. Не можешь контролировать эмоции

Потеря контроля над своими эмоциями может серьезно осложнить существование. Речь не просто о смене настроения или раздражительности, а о возникновении реакций, которых ты сама от себя не ожидаешь и не знаешь, как с ними совладать.

Например, плаксивость, когда от любого резкого слова коллеги, друга или случайного встречного к горлу подкатывает ком, и ты не можешь сдержать слез. Окружающим такое поведение взрослого человека кажется странным и даже неадекватным. Осознание того, что ты выглядишь глупо, приводит в еще большее расстройство.

Сильнее всего это отражается на работе, ведь твой начальник не обязан понимать, что ты просто не в силах справиться со стрессом.

2. Ты зависима

Нездоровая привязанность тоже может стать поводом обратиться к психотерапевту. Обычно это связано с разрывом отношений, когда человек не может смириться с потерей. Он настолько привык к партнеру, что кажется себе неполноценным и беспомощным.

Вся дальнейшая жизнь представляется бессмысленной. Самостоятельно избавиться от этого ощущения сложно.
Зависимость от какой-либо идеи тоже представляет угрозу для жизни.

Обычно именно по этой причине возникают такие заболевания, как булимия, анорексия и тому подобные.

3. Душевная боль

Научно доказано, что на физическую и эмоциональную травму реагируют одни и те же участки человеческого мозга. То есть фактически душевная боль ничем не отличается от физической.

Если ты не видишь объективных причин для расстройства, жизнь вроде идет своим чередом, но тебя постоянно преследует тоска непонятного происхождения — не нужно это терпеть.

Просыпаться и засыпать с постоянной болью внутри, прятать свои переживания подальше и не иметь возможности радоваться — настоящая пытка. Поверь, от этого состояния можно избавиться, даже если оно тянется годами.

4. Застряла в своей жизни

Тебя гнетет неуверенность, пассивность, разочарование. Кажется, что жизнь остановилась, и ты в тупике. Обычно это состояние сложно объяснить словами. Ты будто чувствуешь, что все идет не так, но не можешь понять, как это исправить, и чего ты хочешь. Резкие перемены пугают, а окружающая действительность не радует.

Когда внутренние проблемы долго не решаются, невроз может перейти в активное наступление, и симптомы психологического расстройства станут гораздо очевидней. Мы уже писали о том, что происходит с твоим телом во время депрессии.

Перечислим некоторые внешние признаки того, что тебе пора к психологу. Полагаться только на них не стоит, они могут быть вызваны и другими заболеваниями.

5. Непонятные аллергические реакции

Никогда не была аллергиком, но вдруг начала каждое утро чихать и пускать сопли. При этом симптоме сложно выделить, какой раздражитель вызвал реакцию. Никаких закономерностей, как с обычной аллергией, нет. Конечно, для начала нужно сходить к аллергологу, сдать анализы и убедиться, что причина действительно в другом. Если антигистаминные препараты не помогают, то нужно идти к психотерапевту.

6. Тахикардия

Учащенное сердцебиение безо всякой причины — признак сильного стресса. Если это происходит при определенных обстоятельствах – в толпе, в лифте, в общественном транспорте, – это может указывать на тревожное расстройство.

7. Чешешься

Никаких следов укусов на коже и прочих объективных причин, но тебя одолевает зуд. При этом ты не можешь понять, что конкретно чешется, шаришь по всему телу, но так и не находишь источник раздражения.

8. Выпадение волос

При стрессе в сосудах возникает спазм, который нарушает питание волосяных луковиц. Потеря шевелюры может быть долговременной, а может начаться даже спустя месяцы после пережитого потрясения.

9. Нарушения сна

Продолжительная бессонница или, напротив, постоянная сонливость тоже могут быть вызваны проблемами в твоей голове. Вместо того, чтобы глушить это состояние снотворным или энергетиками, обратись к психотерапевту и избавься от мучений.

Источник: https://heroine.ru/9-prichin-obratitsya-k-psixologu/

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Источник: https://lifehacker.ru/pora-k-psixoterapevtu/

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию.

Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны.

К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

Существует путаница в понимании, чем занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Эти слова очень похожи, но специфика работы каждого специалиста особенная.

Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом – он имеет некоторые полномочия, влияние. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может снимать диагнозы с пациентов.

Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт занимается диагностикой и непосредственно коррекцией пациентов. Он может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч. Психолог-психотерапевт ограничен в своих правах, поэтому выписывать лекарства и ставить диагнозы он не может, но заниматься терапией – вполне.

Дело в том, что в России нет четкого контроля за тем, кто может заниматься терапией, а кто нет. То есть психиатры, прошедшие курсы по психологии и психологи и получившие базовое психологическое образование могут вести консультации и заниматься коррекцией без медикаментозного лечения. Поэтому в России «психотерапия» является областью пересечения психиатров и психологов.

Из-за этого часть психологов утверждает, что такая профессия как «психотерапевт» в России не имеет никакого смысла.

Источник: https://umnaja.ru/kogda-i-zachem-nuzhno-obrashhatsya-k-psixologu/

Как понять, что пора к психологу?

Всем лечиться?

Начинающий практикующий психолог или психотерапевт, свеженький, как молодой огурчик, только что пролезший сквозь игольное ушко личной психотерапии, крепко ободравший в этом деле свое доверчивое неофитское тельце, но получивший весьма, с его точки зрения, ощутимые результаты, – такой начинающий специалист сходит с ума от недоумения: чего это народ, через одного чокнутый, нарушенный, с на фиг разбитыми личностными границами, психотравма на психотравме плюс вторичная травматизация ежечасно, – чего это вся больная публика не сносит двери в кабинетах психотерапевтов в стремлении непременно избавиться от последствий, восстановить порушенное, найти потерянного себя – ну, и так далее. А публика и правда дверей не сносит, хотя, казалось бы, показания налицо, и лучше день потерять, а потом за час долететь.

Да чего уж там, я и сама была такая, теперь и смех и грех вспомнить.

Но проходит время – год или годы, зависит от силы педагогического зуда конкретной психологической личности, – и ты вдруг обнаруживаешь: тебе вовсе уже и не кажется, что всем пора к психологу.

Напротив: начинаешь искренне восхищаться вот этими как будто кривенькими и – с точки зрения терапевта-неофита – не очень здоровыми людьми, которые, несмотря ни на что, смеют любить, быть более-менее счастливыми, делать важные, веселые и вообще потрясающие вещи.

И ты понимаешь: адаптивные способности человеческой психики чрезвычайно высоки. А творческий потенциал каждой человеческой личности совершенно не исчерпаем. Большинство людей с львиной долей своих проблем и задач справляются самостоятельно и на удивление неплохо, даже если мама и папа их ни фига не любили.

Так что я давным-давно никого не убеждаю обратиться за помощью к психологу. А уж если человек сам пришел, я ему, безусловно, распишу, как и что мы будем делать.

Но обязательно и напугаю хорошенько: что будет интересно, конечно, но и больно, и трудно, и страшно муторно каждый раз перед самой дверью кабинета, и то и дело будешь себя спрашивать: «Ну вот на фига я это делаю?», и что эффект, конечно будет, но черт его знает, что вам потом с этим эффектом делать.

Вдруг покажется, что с ним только хуже, а назад уже не отмотаешь? Нельзя не попугать. Потому что если человека уже приперло, то ему эти мои рассказы до фени, не боится он. А если кто-то говорит: «Спасибо, я позже зайду», значит, ему пока не надо. Не приперло.

Если у вас просто «ужас», а не «ужас-ужас», то у психотерапевта вам практически нечего делать. Наверное, для начала работы нужна энергия, которая появляется из вот этого ужасного ужаса. 

Но когда точно надо?

И все-таки в каких случаях лучше не раздумывать, а идти к специалисту? 

1. Когда душа болит.  Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.

2. Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу.

Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь.

И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.

Пока ваше состояние будет «горячим», ничего другого терапевт для вас сделать не сможет. Вы будете приходить, рыдать, выть, он будет фактически гладить вас по головке.

И только потом, если вы захотите, самое малое через полгода после событий, а то и через год, можно будет заняться и чем-то более интересным, что неминуемо обнаружится в процессе скоропомощных мероприятий. Что там такое может обнаружится? Да все что угодно.

Например, что вопреки вашей убежденности в обратном брак или отношения, оказывается, давно трещали по швам. Или что вы в целом и сами не против разрыва, возмущает форма. Или что разрыв уже, допустим, третий, и все они похожи, как родные братья.

3. Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.

4. Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.

5. Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской, держите под подушкой Ньюфелда и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.

6. Когда измучили тревога или тоска или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.

7. Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке.

Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится.

А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться. 

Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения, когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.

Источник: http://www.sncmedia.ru/psycho/kogda-pora-k-psikhologu/

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам?

Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях — психиатра.  В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.

К какому специалисту обратиться?

Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно. Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.

Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.

Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.

Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.

Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.

Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

Преимущественные сферы компетенции

Несмотря на то, что специалист, имеющий психологическое и/или медицинское образование может быть как практикующим психологом, так и врачом-психиатром, есть четкие правила работы специалистов в сфере психологии:

  • психологи работают с психическими здоровыми людьми, нуждающимися в консультативной помощи,
  • психотерапевты – с теми клиентами, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику,
  • психиатры – с людьми, страдающими психическими расстройствами, то есть психически нездоровыми.

Преимущественные методы работы с клиентом:

  • у психиатра – медикаментозное лечение,
  • у психотерапевта – психологическое воздействие, в некоторых случаях сочетающееся с медикаментозным лечением,
  • у психолога – только психологическое воздействие.

К психологу и психотерапевту стоит обращаться, когда не устраивает качество жизни, а к психиатру, когда из-за проблем с психикой жизнедеятельность оказывается под угрозой, а личность изменяется практически до неузнаваемости.

[sc name=»Adsense»]

Психологи работают с такими запросами клиента как:

  • неадекватная самооценка,
  • психологические комплексы,
  • трудности в общении,
  • трудности в построении гармоничных отношений,
  • общая неудовлетворенность жизнью,
  • конфликтные ситуации,
  • зависимости,
  • кризисные ситуации,
  • апатия, пессимизм,
  • депрессия,
  • тревоги, страхи,
  • трудности, связанные с работой,
  • проблемы с самоидентификацией и самореализацией,
  • прочие проблемы, решить которые клиент сможет сам, опираясь на психологическую помощь и сопровождение.

Психотерапевт поможет, когда есть такие проблемы как:

  • глубокие внутриличностные конфликты,
  • стресс, в том числе хронический,
  • хроническая усталость,
  • нервный срыв и неврастения,
  • депрессия,
  • психосоматические заболевания,
  • фобии,
  • панические расстройства,
  • продолжительные, глубокие кризисы,
  • травмирующие события (расставание, развод, измена, смерть),
  • прочие серьезные психологические проблемы, которые не получится решить без психотерапевтического воздействия.

Психиатр работает с:

  • неврозами,
  • психотическими состояниями,
  • клинической депрессией,
  • шизофренией,
  • маниакально-депрессивным психозом,
  • эпилепсией,
  • проблемами с психикой после физического или органического поражения мозга,
  • отставанием в развитии,
  • алкоголизмом, наркоманией и другими тяжелыми зависимостями,
  • другими психическими расстройствами, перечень которых можно найти в Международной классификации болезней (МКБ-10), класс 5 «Психические расстройства и расстройства поведения».

У каждого человека внутри есть потенциал, благодаря которому можно преодолеть любую проблему или болезнь. Специалисты в сфере психологии лишь помогают личности познавать себя, развиваться в нужном направлении, использовать во благо ресурсы, способности и интеллект, справляться с жизненными трудностями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

Психиатр, Психология, Психотерапия

Источник: https://ourmind.ru/v-kakix-sluchayax-obrashhatsya-k-psixologam-psixoterapevtam-psixiatram

7 признаков, что ребенка стоит срочно отвести к психологу

Взрослея, дети часто сталкиваются лицом к лицу со многими неожиданными проблемами Рано или поздно каждый ребенок узнает о таких вещах, как стресс, горе, с которым он справится по-своему или не справится.

Родителям нелегко понять, когда ребенок может преодолеть свои трудности самостоятельно, а когда все же стоит обратиться к специалисту. Обращайте внимание на следующие тревожные звоночки.

Признак первый: У ребенка возникают проблемы дома, в школе и за ее пределами

Когда ребенок не может совладать со своими эмоциями, он начинает вести себя из рук вон плохо — грубит учителям, может ударить своих братьев или сестер, не слушается своего тренера. Не стоит списывать все на сложный период, «перерастет», не бывает трудных детей, есть трудности, с которыми они не могут справиться сами. Начните с того, что поговорите с ребенком, но не если ситуация не меняется, стоит сходить к психологу.

Признак второй: Внезапно он пытается изолировать себя от друзей

Друзья, конечно, могут меняться, но если ребенок вдруг начинает избегать своих друзей/подружек, это опасный сигнал. Будьте начеку, если вдруг услышите от него следующие фразы: «Все ненавидят меня», «Я неудачник», «У меня нет друзей», «Никто не хочет со мной дружить» или наоборот «Все неудачники», «Ненавижу всех», «Не хочу ни с кем дружить».

Признак третий: Ребенок «сдает назад» в развитии

Дети могут переживать из-за многих изменений в их жизни — рождение младешго братика или сестрички, переезд, развод родителей Но такие вещи, как недержание мочи ночью, нытье, беспричинный страх и истерики сигнализируют о проблемах. Ребенок как будто делает шаг назад в своем развитии, не пускайте все на самотек.

Признак четвертый: Ребенок постоянно грустит и переживает

Все дети о чем-то переживают, время от времени плачут, расстраиваются. Но волнение становится ненормальным, если оно мешает ребенку идти в школу или делать такие рутинные и привычные дела, как уход за собой.

Признак пятый: Резко меняются привычки, сон, аппетит

Тревожные симптомы включают в себя трудности со сном и пробуждением, ночные кошмары, чрезмерное потребление пищи или, наоборот, отказ от нее, боли в животе и головные боли. Вы пошли к педиатру, но физически с ребенком все в порядке. Сходите к психологу, внешние изменения могут быть вызваны глубокими внутренними переживаниями.

Признак шестой: Ребенок причиняет себе боль

Это очень опасно, так как дети могут причинить себе вред абсолютно неосознанно. Пример такого поведения, когда ребенок впивается ногтями в свою кожу, стараясь почувствовать при этом боль, царапает себя. Возможно, в такой ситуации нужна консультация не только психолога, но и психотерапевта.

Признак седьмой: Говорит или думает о смерти

В целом, беседы о том, что такое смерть, — нормальное явление. Но повторяющиеся разговоры — «красная лампочка на светофоре» для родителей. Слушайте внимательно, что проскальзывает в выражениях вашего ребенка. Любой разговор о суициде или убийстве другого человека — повод обратиться за помощью немедленно.

И напоследок, вы как никто другой знаете своего ребенка и должны доверять ему. Если вы чувствуете, что что-то пошло не так, вашему ребенку приходиться бороться со сложностями, возможно, так оно и есть. Кстати, многие дети выплескивают свои мысли и эмоции с помощью искусства. Обратите внимание на его рисунки, поделки и эмоции во время игр.

Источник: https://womo.ua/7-priznakov-chto-rebenka-stoit-srochno-otvesti-k-psihologu/

Школьный психолог: когда к нему нужно обращаться и чем он может помочь?

  • Рекомендации специалистов
  • 7-12 лет
  • подросток

Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к школьному психологу? Наверное, многие родители ответят на этот вопрос примерно так: «К счастью, нет». А зря Должность педагога-психолога была включена в номенклатуру должностей педагогических работников довольно давно, около 20 лет тому назад.

Сегодня психолог есть во многих школах, а в некоторых образовательных учреждениях даже созданы собственные службы психологической помощи, куда бесплатно могут обращаться как дети, так и родители. Однако, несмотря на это, родители до сих пор не понимают, кто такой — этот школьный психолог, и считают, что к нему нужно идти только в том случае, если у ребенка что-то не в порядке с психикой.

Мы решили развенчать этот миф и рассказать о том, чем может быть полезен школьный психолог каждому ребенку.

Основные принципы работы школьного психолога

В первую очередь, школьный психолог — это специалист, который обязательно должен иметь высшее психологическое образование, и для него в первую очередь действуют правила Этического кодекса психолога.

Согласно кодексу, любая информация об учениках должна храниться в сейфе у школьного психолога, доступ к которому есть только у него, и он не имеет права разглашать сведения третьим лицам. Исключение составляет информация о противоправных действиях: если психологу становится известно о совершенном преступлении или подготовке к преступлению, он обязан сообщить об этом в правоохранительные органы.

Кроме того, психолог обязан сообщать клиенту (в случае школьного психолога — школьнику) о результатах любого исследования, которое проводилось.

Еще один важный принцип, которым должен руководствоваться школьный психолог — принцип непредвзятости. Задача специалиста — выслушивать разные, порой противоречивые, мнения и разбираться в них.

Основной плюс этого принципа заключается в том, что психолог не заинтересован в разрешении конфликта в чью-то пользу — он смотрит на ситуацию со стороны и нейтрально относится к конфиденциальной информации.

Психологи проходят специально подготовку, в результате которой способны создавать атмосферу доверия и находить контакт с любым клиентом, даже самым сложным.

Чем психолог может помочь ребенку?

К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой и т. д. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.

Работать с детьми психолог начинает еще до школы: он участвует в составлении программы тестирования будущих первоклассников, может проводить с ними собеседования, выявлять степень готовности к школе и давать родителям полезные рекомендации.

Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у первоклассников проходит процесс адаптации к школе.

Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»).

Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.

Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников и распределить их по профильным классам — в гуманитарный, в технический, в научно-естественный и т. д.

Часто именно благодаря тестированиям и исследованиям психолог выявляет проблемы как во всем классе, так и у конкретных учеников, которые пока еще незаметны со стороны, но которые могут перерасти в катастрофу. В этом случае школьный психолог должен проводить коррекционные занятия, которые могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Так, например, если в классе обнаруживаются «симптомы» буллинга (травли), то психолог должен выявить жертву и зачинщиков, провести беседы со всеми, кто задействован в травле, разобраться в причинах такого отношения одноклассников друг к другу, провести ряд групповых занятий, направленных на сплочение коллектива, и, конечно, помочь жертве буллинга справиться с ситуацией.

Когда к психологу стоит обращаться родителям?

Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы.

Мама может прийти к психологу, чтобы просто спросить, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией (если, например, ученика перевели в новую школу) и правильно ли родители строят отношения с подростком.

Если в семье возникают ситуации, которые травмируют ребенка (развод родителей, смерть кого-то из близких, серьезные материальные трудности), то мать или отец также могут прийти и рассказать о них психологу, чтобы специалист был в курсе, внимательнее следил за поведением ребенка и был готов оказать ему поддержку.

Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу.

Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля и обернется катастрофой.

Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.

Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.

Тогда по запросу педагога психолог проводит диагностику и, если это необходимо, коррекцию. В моей практике был случай, когда у ученика упала успеваемость, с чем ко мне обратился его классный руководитель.

А в итоге я выявила суицидальные наклонности у школьника и долго работала с ним в дальнейшем для устранения этого патологического состояния.

В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель?

Екатерина Сафонова

Хорошо ли ребенку в школе

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/shkolnyy-psikholog-kogda-k-nemu-nuzhno-obrashchatsya-i-chem-on-mozhet-pomoch/

Когда стоит обратиться к психологу?

Когда стоит обратиться к психологу?

24.05.2019

Снежана Иванова

Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на перспективу: выстраивает наименее травматичные для клиента пути выхода из кризиса.

На самом деле это дорогого стоит, поскольку иногда эмоции берут верх, и становится довольно трудно сосредоточиться на своей цели. Не всегда человек сам способен справиться с наплывом разнообразных проблем, которые требуют решения. Конфликтные ситуации порой застают врасплох, лишают моральных сил.

И тогда нередко ситуация начинает казаться совершенно безвыходной. Желаемый результат будет достигнут только в том случае, если выбраны правильные методы воздействия.

Когда лучше обратиться к психологу

Этот вопрос задают себе многие, кто долгое время безуспешно пытается решить проблему. Лучше, конечно, не затягивать ситуацию, не усугублять свое положение еще больше. Ведь чем скорее мы начинаем действовать, тем больше внутренних ресурсов сможем сохранить.

В критической ситуации иногда приходится действовать быстро, не раздумывая.Момент острой необходимости определить нетрудно: достаточно начать внимательно прислушиваться к самому себе.

Как правило, люди замечают, что начавшиеся изменения имеют отрицательную окраску и готовы предпринимать соответствующие попытки для того, чтобы исправить ситуацию.

Какие задачи решает психолог

Многие люди просто не знают, какова компетенция этого специалиста. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Компетентный специалист способен решать множество задач, связанных с теми или иными сложностями.

Детско-родительские отношения

Это особая категория отношений, которая заслуживает отдельного внимания. Взрослый должен быть очень чутким и понимающим, чтобы вовремя помочь малышу. Особенно это касается материнского сердца. Оно всегда интуитивно знает, что происходит  с ребенком.

Грамотный психолог в подобных вопросах просто необходим. Например, Ольга Вязнина – специалист по осознанному материнству. На страницах сайта Мама-Психолог она рассказывает, что значит быть мамой, уметь чувствовать своего ребенка, знать, что ему действительно нужно.

Супружеские отношения

Большинство пар не склонны что-либо менять в отношениях, пока не появляются трудности, которые кажутся непреодолимыми. В определенном смысле так люди стараются избежать дополнительных сложностей, боятся еще больше ранить свои чувства. Но отношения между двумя любящими людьми должны обязательно развиваться. В противном случае пара распадается. Психолог может помочь урегулировать открытый конфликт, вывести супругов на понимание сути их индивидуальной проблемы.

Личностный рост

Самосовершенствование занимает не последнюю роль в формировании доверительного отношения к миру. Благополучное самоощущение – это то, что позволяет нам идти вперед, не оглядываясь на неудачи и всяческие сомнения. Компетентный психолог может помочь определиться с дальнейшими перспективами, справиться с негативными последствиями опрометчивого выбора. Личностный рост невозможен без глубинного понимания того, что с тобой происходит на самом деле.

Таким образом, роль психолога в решении повседневных проблем чрезвычайно высока. Именно этот специалист как никто другой может помочь направить, осознать какие-то факты, привести к верному решению. Переосмысление своего прошлого имеет большое значение, ведь без этого шага невозможно с уверенностью смотреть в будущее.

В работе со статьей принимала участие Ольга Вязнина (психолог Пермь)

Источник: https://psyh.info/article/psihologicheskaya-podderzhka/kogda-stoit-obratitsja-k-psihologu.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Православный мир
Как избежать опасных ситуаций

Закрыть